說到排卵期就不得不說到豆類食物，因爲豆類食物有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，讓體內激素水平平衡，創造一個更適合懷孕的身體環境。因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
海蔘是對男性很好的一種食物，它所含特殊活性物質,是構成是男性精細胞的主要成分,具有提高勃起力的作用,有抑制排卵和刺激宮縮作用,能改善腦、性腺神經功能傳導作用,延緩性腺衰老。宮品海蔘對人體的作用主要補腎固本，也就是俗話說的培元固本。
動物內臟也是一種助孕的好食物，動物內臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能有一定作用，適當食用能幫助女性排卵。
各種魚湯也是助孕的好食物，很多女性都出現過排卵期不排卵的情況，出現這種情況大多都是因爲卵泡發育不全所導致的，所以這時候多喝一點促進卵泡發育的魚湯很有好處。
在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
