4月7日，日本健康門戶網“Wooris”刊文稱，日本著名教育記者清水克彥介紹，廣島縣教育委員會的一項調查顯示，睡覺8小時以上的小學五年級男生體育成績爲49.58分，女生爲48.32分，而睡眠少於6小時的男女生，成績分別爲45.8分和45.01分，差距明顯。清水克彥也曾對100個家庭進行調研統計，結果顯示，睡眠充足的兒童，學習成績更高。睡眠不足會影響兒童生長髮育，導致白天易疲勞，注意力和學習能力下降。
根據日本厚生勞動省意見，以下措施可以應對兒童睡眠不足。不給孩子喝含咖啡因飲料(包括茶、咖啡、碳酸飲料等)，以免夜間興奮難入眠。睡前1小時不要讓孩子看電視、玩電腦、用手機，避免大腦興奮難入睡。白天適度運動有助夜間睡眠。多給孩子喝點牛奶，吃點香蕉等可幫助入眠的食物。10歲以下兒童要保證8~10小時的睡眠，並遵守固定的作息時間，讓生物鐘有節奏地運行。▲
