美國心理學教授：運動，是如何幫助胡孩子提升成績的？孩子在學習或者做作業時，總是注意力不集中，東摸摸西摸摸，讓家長非常發愁!
當學齡或學齡前的孩子沒有得到充分地玩耍或者運動時，那他上課極有可能是無法專心的!
任何他能接觸到的東西，比如書、橡皮、鉛筆、椅子等等都有可能在上課時被當做他的玩具!
如此說來，孩子注意力不集中，莫非是“動得少”惹的禍?
運動VS注意力
美國伊利諾伊大學心理系Chaddock-Heyman教授，對8~9歲的兒童進行了運動干預研究：
在每次放學後2小時內，教授安排孩子完成強度爲中等到大強度的運動;而到了週末，更會鼓勵孩子與家長一起進行戶外運動。
9個月後，結果驚人地顯示：在每天有規律的進行中等或大強度的運動後，孩子的注意能力有了顯著提高!
同時，運動心理學家們發現：只要多動症兒童經過20分鐘中等強度(75%最大心率)的跑步運動後，就能夠顯著緩解多動症的主要症狀：即抑制能力低下導致的注意力不集中。
這份研究向我們證實： 運動，能提高孩子的注意力!
運動vs認知
不僅如此，在Chaddock-Heyman教授的研究中，同樣發現：運動使大腦前額皮層的功能也顯著增強!
其中，Heyman教授所說的“大腦前額皮層”，是直接和我們的“認知功能”有關的。
換句話說就是： 運動同時也提高孩子的認知功能。
認知功能對於引導孩子學會做計劃、並按照計劃掌控自己的行爲有重要作用。
同時，Heyman教授的研究同樣表明：運動使大腦發展出許多更爲複雜的神經鏈接，即增加神經對肌肉的控制，以使孩子在處理任務時，會表現出更高的效率。
這意味着：運動後的孩子，將更容易自律，更有規劃，且更有效率!
運動vs成績
運動不只是提高孩子的注意力和認知功能。
美國著名的心理學家Hillman教授調查了259名三年級和五年級的小學生，結果發現：運動越多的孩子，其數學成績和閱讀成績越好。
一個由24位國際專家組組成的調研小組在《英國運動醫學雜誌》上發表共同的聲明，證明“掌握基本運動模式，可以提升孩子和年輕人的腦力及學業表現。”
這份研究還發現：從課程中抽出一些時間參與運動，纔是真正該花的時間，而且如此做不會影響到孩子的學習成績。
看來，孩子成績的解決方案居然只需要兩個字：運動!
