一日之計在於晨，吃好早餐，一整天都精力充沛。但如何讓睡眼惺忪的寶寶吃早餐，愁壞了不少父母。法國“女性網”總結了幾個哄孩子吃早飯的竅門。
早點叫醒孩子。孩子起牀後不會立即有飢餓感，家長可以提早10~20分鐘叫醒孩子，或者提前讓孩子入睡。起牀後，可以讓孩子玩一會兒再吃飯，以激發食慾。
一起準備早餐。讓孩子幫廚，榨果汁、抹果醬、打雞蛋……鼓勵他爲每位家庭成員做一點力所能及的事情，在增強其成就感的同時激發食慾。用餐時，父母也要做好榜樣，教孩子合理搭配食物，均衡飲食，安安靜靜地享受早飯。
增添趣味性。一成不變的早餐搭配可能會讓孩子感到厭倦，不妨花點心思，可以用堅果、果乾在粥上擺出漂亮的圖案，也可以在盤子裏用煎蛋、吐司、香腸、果蔬等擺成笑臉，讓吃飯充滿樂趣。
變換口味。爲喜愛甜食的孩子準備一些新鮮水果、穀物和乾果等，爲喜愛鹹食的孩子準備半片火腿、一小塊奶酪、一些米飯或半個煮雞蛋。食物多樣化可以有效避免孩子攝入過多的糖和鹽。另外，可以經常問問孩子喜歡吃什麼，以此爲基礎，搭配其他配料，豐富飲食。
佈置漂亮的餐桌和餐具。整潔的餐桌、圖案可愛的桌布、顏色亮麗的餐具，有助於刺激孩子的胃口，避免挑食。▲
