什麼是居家運動?適合居家運動的遊戲有哪些?本文本站小編就爲大家居家運動 ，已經居家運動的遊戲。
什麼是居家運動?
居家運動就是和爸爸媽媽益氣運動，目的就是使身體肌肉張力降低希望的反應：身體能夠放鬆。不希望的反應：身體變得僵硬。提示：不要過分用力。當寶寶變得很輕鬆時，你就容易做成功。
居家運動遊戲
1、捲起身子
play
①讓寶寶仰臥，握住寶寶的雙腿。
②將寶寶卷成球狀，使其臀部離地朝天。
③慢慢將寶寶的臀部及腿轉向身體的一側。
④向另一側重複步驟③。
目的：使身體肌肉張力降低希望的反應：身體能夠放鬆。不希望的反應：身體變得僵硬。提示：不要過分用力。當寶寶變得很輕鬆時，你就容易做成功。
2、不倒翁
1、準備動作：爸爸坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸的腿中間，胳膊自然放在爸爸腿的兩側。
2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動作
第一、二句兒歌：爸爸邊說兒歌邊隨兒歌節奏左右搖擺;
第三句兒歌：爸爸隨兒歌先左搖，再右搖：
第四句兒歌：把寶寶身體翻轉90度後坐起。
3、兒歌：
不倒翁，翁不倒，懷裏抱着小寶寶。
左歪歪，右倒倒，搖來搖去搖不倒。
目的：促進寶寶大腦的平衡功能;體驗與爸爸一起遊戲的快樂。
遊戲要點：爸爸要用兩手握住腳腕，雙臂將寶寶固定在懷裏，左右搖擺時儘量增加搖擺的幅度，在最後翻轉時要儘可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向，完成旋轉。在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。
