傑克拔家，有電視但沒有第四臺，可能是這個緣故，每次外食的餐館有電視，四歲的雙胞胎女兒們總是目不轉睛忘了咀嚼，如何讓她們有限度的觀賞又不影響用餐氣氛，最近嘗試了個好方法。
在家裏，按下電視遙控器，傑克拔家的電視屏幕是一片藍，沒有百臺影音任人挑選，連基本三臺都沒有;想看點什麼，必須透過能上網的DVD player有目的的選擇播放。
可想當然，每當外食的那餐，孩子們的心情都特別的開心，甚至會選擇有附加電視的麪店、飯館或水餃店，一進門不是先拿菜單，而是急着挑選「最佳觀賞位置」。原本，邊吃邊看電視並不是壞事，人們同步進行兩件事情，其實是分散型注意力(divided attention)此種高階能力的展現，但在孩子還無法專心做好一件事時，同時做兩件事情只是會讓所有事都事倍功半。
事實也是如此，剛開始用餐時，兩個孩子因爲肚子餓還會邊看邊嚼，扒了幾口止飢之後，不只眼睛和電視間的友情越來越堅固，整個身形彷佛時間暫停，嚼動的歪嘴甚至停留定格。
身爲老爸老媽該怎麼辦?
「趕快吃喔!」溫顏提醒孩子，有時大夢初醒露出傻笑，有時打斷興致面露不悅;
「猴～抓到了齁!」玩笑似地提醒，則惱羞成怒或是收斂幾秒後繼續;
「妳們顧着看電視，吃得太慢了」、「我們交換位子吃吧」直接建議的方式，接連發酵的，便是全家人都是一肚子氣。
最近一次，孩子知道父母已經注意到她們在看電視，但又受不了誘惑，竟然腦袋在正常用餐位置，眼珠子往北北東方向極盡上吊偷看電視，渾然癲癇貌，只差沒有全身抽搐。傑克拔被孩子嚇得哭笑不得，也不禁反思，孩子看電視的意志這麼堅定，這個年紀自控能力不足，阻止也不是、放任也不是，那該如何是好呢?
要如何看得有意義?
「該如何是好?」這個問題，或許我們換個方式來說：「在吃飯時，該如何看得有意義?」如果我們不容易轉移「看電視」這件事情，那就在這事情上多加些 “調味劑”試試看。
轉個念頭後，我先告訴女孩們：「妳們這樣看，眼睛會歪掉，真的想看的話，頭也轉過去邊吃邊看」天阿!這是什麼指導語?孩子用無法置信的眼神看着我，老婆也停下筷子看我想變什麼把戲。我沒理睬她們顧着吃晚餐，也跟着回頭邊看幾秒鐘的電視，孩子看老爸都這麼做了，更是毫不客氣、大大方方看電視。等她們看了半分鐘左右，傑克拔問她們：「現在電視在演什麼呀?」
「現在電視在演什麼呀?」孩子愣了幾秒，開始結結巴巴地組織剛剛所看到的新聞，想講清楚又不是那麼容易，邊看着屏幕邊說，下一則新聞的播出讓前一則的描述更是潰不成軍，索性不再回答繼續邊看邊吃;當我注意到她們的嘴巴停下來，傑克拔又來突擊：「耶～現在新聞又再說什麼呀?」，孩子回神過來，姊姊低頭趕快吃，妹妹重新嚼着口中食物邊看邊跟我解釋，我也努力地應和着。幾次來回，孩子看了幾秒電視後，好似擔心我會問問題，趕緊收回視線主動吃完碗裏的食物。
那一餐，咱夫妻吃得真是特別爽快。
當消極阻止轉爲主動鼓勵
看電視、手機、平板都有類似的情況：大腦花最少的力氣獲得最大的滿足。在如此舒服的狀態，被動要求人們中斷、轉移、暫停、同時進行第二件事情，都容易令人挫折、有情緒。
因此，傑克拔的策略是企圖把「吃飯時，看電視」這過程，從被動接收變爲主動組織影音訊息。也就是說，孩子需要花費更多心力提取記憶、組織內容，進而轉化爲語言表達給我聽。如果她們做得到，邊看電視邊吃飯又何妨，但如果還做不到，透過不斷問問題，也會中斷她們看電視的思緒與興致。幾次嘗試的結果，這個主動歷程對孩子來說實在吃力，很快就放棄看電視而專心用餐。
不管是在外頭或在家用餐，一家人吃飯的焦點在彼此身上，聊聊今天的所見所聞、喜怒哀樂，無論未來孩子們多忙碌，希望餐桌上的時刻總是最親密親近的。
傑克拔希望，家中電視一直保持沒有節目的狀態，那樣真的很好!
