小孩邊吃飯邊喝水不好。
原因：
不管是多大的年紀，都不建議邊喝水邊吃飯，會稀釋胃酸的，影響消化。同時，還給小兒養成這種不良習慣，習慣形成以後，一時難以改變。
建議：
吃飯時最好不要喝水，因爲吃飯時喝水會稀釋胃液引起消化不良，建議可以飯前喝水，但不要太多。飯後半小時之後喝水比較好一些。
導致消化不良
人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。
如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，並使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。
建議：
由於體內水分達到平衡，吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食慾，幫助消化。建議可以早飯前喝一杯開水。這是因爲睡眠時的不顯性出汗和分泌尿液，喪失了不少水分，起牀後雖然無渴感，但體內仍會因爲缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液濃度，使血管擴張，促進血液循環，對降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞都有好處。
1、依據寶寶自身需要喂水
寶寶不像成人，口渴了也不會說，全得靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴脣時，或見寶寶口脣發乾時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。隨着寶寶長大，在實際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不願意喝的話，也就算了。這說明寶寶體內的水分已足夠了。
2、最好喂白開水
最好是不帶甜味的白開水。因爲寶寶喝帶甜味的水(飲料)，時間一長寶寶就不願吃母乳了，這對寶寶生長髮育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配製的飲料，因爲這些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。
1、不宜邊吃飯邊大量喝水
邊吃飯邊大量喝水會影響食物的消化和吸收。幼兒可在飯前半小時左右喝一些水，既有利於幼兒更好地消化、吸收食物，也避免吃飯時感到口渴。
2、不宜多吃罐頭
罐頭裏往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等。幼兒正處於成長髮育時期，機體的解毒、抗病能力不強，經常吃罐頭，會影響體內各種代謝功能及酶的活性，誘發種種疾病。
3、不宜蹲着或坐在矮桌前吃飯
這種吃飯姿勢容易引起胃病，還會影響心肺等內臟器官的功能。
4、不宜用飲料代替開水
各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質，不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾，同時也會增加腎臟的過濾負擔，傷害腎功能。
5、不宜多吃色素食品
孩子過多的食用色素，會刺激神經系統，易引發多動症;還可能導致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。
6、不宜在睡覺前吃東西
幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良，患胃腸道疾病，孩子也不容易入睡，還可能對牙齒產生不良影響，引起各種牙病。
