當高考最後一科交卷鈴響起，每個考生心裏只有三個字——解放了！無論結果怎樣，這一關已過去，隨之而來的是各種放鬆，甚至是“報復性”的瘋狂釋放。心理專家提醒，高考後放鬆應把握尺度，不可太過放縱。
當高考最後一科交卷鈴響起，每個考生心裏只有三個字——解放了！無論結果怎樣，這一關已過去，隨之而來的是各種放鬆，甚至是“報復性”的瘋狂釋放。心理專家提醒，高考後放鬆應把握尺度，不可太過放縱。
每年的這個時候，一些剛剛結束高考的考生都會出現這樣或那樣的狀況，輕則無所事事虛度光陰，嚴重的還會因爲一時大意引發各種意外事故。而往往這段時間，孩子都離開學校在家裏，父母因爲高考結束也會對孩子放鬆要求，甚至有的會不忍心管教孩子，無形中會助長了一些意外的發生。
那麼接下來，就和中教君一起來看一看高考之後，都要注意哪些問題吧，家長和老師一定要轉告給孩子聽呀！
高考結束後，拼的就是“心態”
高考結束後，曾經被試卷和各種複習資料緊密排滿的日子瞬間改變，許多考生陷入了迷茫狀態。在這段漫長的等待高考成績公佈的日子裏，考生如果沒有良好的心態、沒有良好的生活安排，有的可能會陷入緊張恐慌的情緒中，有的還可能把所有事情拋諸腦後、縱情放縱。
而良好的心理狀態可以幫助考生合理安排自己的生活、健康向上地面對生活、積極負責地爲自己的未來做準備。
注意！這三種考後心理狀態很不好
放縱型心理
這類考生在考生羣體中佔到相當大的比例。他們認爲高考結束便意味着自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，彌補一下自己這麼多年來的艱辛，因此毫無節制地玩。也有一些家長有彌補心態，縱容孩子的這種行爲，因此此類現象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良習慣，嚴重的還會誤入歧途，每年都出現幾起樂極生悲的情況，要引起重視。
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放鬆不等於放縱
考生在高考後可以採取適當方式放鬆心情，做一些自己喜歡的事情，但不應該放縱，不能整天吃喝玩樂、顛倒黑白、夜不歸宿。家長首先要理解孩子，確實需要放鬆，但也要提醒孩子注意孩子的飲食和作息規律，放鬆不等於放縱，火山爆發式的壓力釋放易導致身體不適等不良後果。
抑鬱型心理
有的同學高考後感覺自己發揮得不是很理想。這類考生的表現是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現強迫思維、強迫行爲，自怨自責，很容易走入心理誤區，甚至由於性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發，嚴重的會出現輕生念頭，甚至採取輕生行爲。
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要理性面對現實
考生要理性面對現實。這包括兩方面，第一是認識到高考已經結束，成績是自己文化水平、心理素質、臨場發揮等因素的綜合結果，不管最後結果如何，都要接受這一現實；第二是不要怕別人說。學會主動和別人溝通，把自己負面的情緒表達出來，和父母、親朋好友溝通。適度的自我內心暴露是宣泄負面情緒的好方法。
茫然型心理
有的同學發覺自己無所事事，心裏空落落的，每天無所適從。往日充實的學習生活一下雲消霧散，彷彿一下子就失去了目標，找不到自己的方向。這是一種茫然型心理。許多考生從原來緊張的高考學習中一下子放鬆下來後，會出現一段真空狀態，尤其在等待分數或在填報完志願後，在等待錄取結果中可能會經歷這種感覺。
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設法轉移注意力
可以適當做一些自己感興趣的事情轉移注意力。比如旅行，在旅行中放鬆身心，交流思想；進修外語，有的學生打算出國，可以利用暑假進修外語，爲出國過好過渡和準備，即使不打算出國，進修外語也可以爲大學通過英語四六級奠定不錯的基礎；學做家務，上大學後面臨的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解決，可以利用假期學習做家務，如做飯等，爲大學中獨立生活排除後顧之憂。
“過來人”經驗談：高考後做這些，讓你未來入學事半功倍
經驗一：提前做足填報志願的功課
故事：回憶起自己當年高考填報志願的經歷，譚飛龍用“衝動的代價”來形容。原來，譚飛龍經歷過兩次高考，其原因並不是因爲第一次落榜，而是因爲志願沒填好。當時他的分數遠遠超過了一本分數線，因爲在高考前主要精力都放在考試複習上，他根本沒有認真考慮過自己想學的專業以及今後的職業規劃。進入大學後，譚飛龍漸漸地發現自己對所學並不感興趣。於是，譚飛龍在經過一段時間的深思熟慮後，做出了一個勇敢的決定———放棄學習，來年重新參加高考。
經驗談：
高考結束只是高中畢業的一個階段性結束，要想走好未來的路，還有更重要的環節———填志願。高考志願的填報決定了今後所學的專業，甚至於今後的職業生涯。因此絕對不能一時衝動，更不能把決定權交給家長。
在高考結束後到填報志願這段寶貴時間裏，不妨多花點心思認真思考一下自己對哪些專業、哪些學校感興趣，確定幾所學校後，再通過網絡及相關資料查閱一下相關的信息，前期的功課做得越詳實越好，這樣才能在填報高考志願時做到胸有成竹。
經驗二：給自己做一張“最長暑假”的計劃表
故事：羅浩畢業於桂林逸仙中學，由於自己平時做事也缺乏計劃性，所以在高考完的暑假裏，他過得有點昏昏糊糊。“每天睡到中午，醒來後抱着電腦玩玩遊戲，有時候甚至可以一整天不下牀。”———就這樣，羅浩在混沌中度過了高考後的兩個多月，直到大學準備開學了才發現自己還有太多東西沒有準備。
羅浩說，後來上大學後，他與同學交流才發現，別人的“最長暑假”可以安排得多彩而有意義。“有的同學早早就做了計劃安排，按照從南到北的順序，去了好幾個城市旅遊，增長了不少見識;有的同學利用暑假學了不少技能，比如，學車、學做菜、學書法等，還有的同學去外國人開的小店打工，練就了一口流利的英語口語……”羅浩說，相比之下，他感覺自己的暑假過得很“頹廢”。
經驗談：
高考過後的假期，從6月一直延續到9月，差不多有3個月的時間，可以說是“一生中最長的暑假”。
高考過後的最長暑假，在放鬆休閒的同時不要忘了給自己做一張計劃表，不管你是計劃宅在家裏看幾本夢想已久的小說，還是來一場說走就走的旅行，或者利用難得的時間走入社會，體驗一下生活。總之，在行動之前最好有個計劃，最好能先把計劃寫下來，並儘量按計劃去做，這樣一方面可以訓練自己做事的條理性，而且有計劃的暑假纔會過得充實而有意義。
經驗三：不妨學幾樣生活必備技能
故事：張燕是家裏的獨生女，從小到大，她幾乎沒有機會接觸家務活，直到高中，她甚至連洗碗、洗衣服等最基本的生活技能都不會。“雖然成績不錯，但感覺自己挺低能的。”在高考填報志願時，父母還建議她儘量填報本地或者區內的院校，但張燕並不這麼想，她最終報考了外地的學校。
“拿到錄取通知書後，想到自己要一個人在外地獨立生活，當時心裏也沒有底。於是，在父母的幫助下，我開始苦學各種生活技能，從掃地、洗衣開始，到煮飯、炒菜，凡是我在家，父母都讓我去嘗試，學起來還覺得挺好玩。後來，我還利用假期學會了開車、游泳等必備的生存技能。”張燕說。
經驗談：
俗話說，技多不壓身，剛剛結束高考，不妨利用這個“最長暑假”，多學習一下自己感興趣的生活技能，有可能會受益終身。考考駕照，練練字，學游泳、學炒菜……掌握生活的能力才能更好地生活！
經驗四：提前感受下社會更有意義
故事：回憶起高三畢業那年的暑假，給蘇婷留下深刻印象的是———“充實的打工初體驗”。蘇婷告訴記者，那年高考結束後，她先是和同學去了四川、雲南等地旅遊，餘下的時間幾乎全部用來打工實踐。她到超市做過銷售員、在餐廳做過服務員，還在街上發過小傳單。蘇婷的想法是：“即將走進大學，就意味着距離走上社會不遠了，提前感受下社會，參與社會實踐是一件挺有意義的事。”
經驗談：
其實大學裏除了學習相關專業知識外，最重要的是學習一些參與社會競爭的技能。爲畢業後走入社會做準備。因此，利用高三暑假體驗一下社會實踐，很有意義。如果有心去深入感受社會的同學，可以考慮找一份暑假工做，不但鍛鍊自己的能力，開闊視野，同時還能賺些零花錢。有些大學開學比較晚，拿到錄取通知書後，還有一兩個月的暑假時間，就可以放心去打暑期工了。
寫給家長的話：做到這六點，孩子的高考纔算圓滿
孩子們都有自己要乾的事情，作爲家長們該做什麼呢？不管孩子考得好不好，都是父母的心頭肉，況且，人生真正的考場從來就不在學校，所以，爹媽們也就不要再多糾結於孩子考得好不好了，風物長宜放眼量，看看中教君整理的6條建議。
1.首先要淡定
對考生而言，成績出來後最難過的一關是家長關，尤其是對考砸了、“發揮失常”的考生，家長的反應與態度十分重要。有時候，家長的咒罵、責備，都可能讓孩子那本已難受至極的心痛上加痛，生出自暴自棄的念頭來。所以，家長的淡定最重要，這一點最難做到。
2.允許孩子發泄情緒
無論是學霸還是學渣，高考都是人生一個階段的結束，對於這一段生活都會有各種各樣的情緒，正面的也好、負面的也好，都需要發泄出來，所以，如果你的孩子想大吃大喝大睡，那就不要干涉，放心，放鬆變成放縱畢竟不多。
3.填志願尊重孩子的選擇
分數出來，填志願就是最大的一件事了，“大包大攬”和“甩手掌櫃”都不好。如果將填報高考志願比喻成一場戰役的話，那麼家長、親戚朋友都只不過是“參謀”而已，戰役的“司令”只有一個，那就是你的孩子——考生自己。所以，你應該做的事是積極收集信息、整理資料，爲孩子做一個合格的“作戰參謀”，尊重孩子的選擇。
4.和孩子進行一次平等的成人對話
選擇在一個比較正式的地點，比如一個環境很好的茶館，或是飯店的一個雅間，坐下來平等融洽地和孩子做一次深刻的成人談話，舉行一個小小的成人儀式，與孩子好好地安排和規劃一下。當然除了這儀式，還可以和孩子聊天，瞭解孩子的想法，並幫助孩子一起梳理其想法、規劃，讓孩子明白自己想要什麼，可以怎麼做，並明確自己人生髮展方向。
5.讓孩子學着理財
高考後，很多學生都想着給自己買東西，比如換手機、購物、吃等。家長可以給孩子一筆錢，讓孩子有一個好好理財的機會。
6.給孩子一個自立的機會
畢業旅行是很多考生的選擇，家長正好可以放手，讓子孩子從頭到尾自己規劃，學會自立。不過，也要注意孩子說走就走，至少要知道孩子去了哪裏。曾經有考生和小夥伴去遠的地方玩幾天，但是他不許家長問去哪兒，也不讓家長聯繫他，結果遠遊期間正好有高校想聯繫學生卻聯繫不上，考生錯失錄取機會。
孩子的成長就是一個與父母漸行漸遠的旅程，和父母在一起共同生活的時間越來越少了，像小鳥長大就要飛到自己的天空，離開父母是一個人真正的人生開始，所以利用好孩子大學前的一點點短暫的時光，給孩子更多的愛和祝福！
孩子們陪伴父母的時間越來越少，也好好利用這個時間，再陪一陪爸爸媽媽，畢竟父母愛孩子，不是爲了你在他們身邊回報他們，而是爲了你更好的離開他們，你人生的幸福快樂就是對父母最好的感恩！
