夏天寶寶食慾不好怎麼辦?隨着天氣變得越來越熱，不僅寶寶就連大人都會胃口不好，那麼怎麼改善寶寶的食慾呢?今天小編就來爲煩惱的媽媽們支支招。
1、優化飲食環境
給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行爲，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。
2、給寶寶胃腸道減負
飲食要節制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食慾。
3、努力提高烹調技巧
烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶後的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食慾。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，儘可能保證寶寶的營養需求得到滿足。
4、補水同等重要不容忽視
注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時纔想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
5、戶內外活動不能少
不能因爲天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。
6、管好冰箱防疾病
不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱裏拿出的飯菜一定要加溫消毒後再吃;瓜果等生食洗淨後，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘後給寶寶吃;避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內，然後拿出來再直接吃，這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時間也不安全。
7、加強飲食衛生
給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開水消毒。
8、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。
寶寶沒食慾不可強求，要用科學的方法來改善哦。
9、每天確保蛋白質食物的攝入
寶貝正值建造身體組織器官的旺盛時期，每天需要大量的優質蛋白，才能滿足生長髮育的需求。但當氣溫高於35℃時，大量出汗會使得體內蛋白質的分解代謝更爲增加，容易出現蛋白質攝入不足。因此，媽咪應在每天的飲食中，確保寶貝攝入足量的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉 、魚類及豆漿或豆製品等。
10、每天多吃新鮮水果
夏季的瓜果品種繁多，其中很多瓜果既是食物，也有藥用價值。如西瓜，既具有清熱消暑、生津止渴的作用，又能補充維生素C、胡蘿蔔素、氨基酸及果糖、葡萄糖等豐富的營養。
11、在食物中放適宜的鹽
寶貝出汗多會失去鉀、鈉等礦物質，多喝湯、粥不僅可補充體內被高溫蒸發掉的水分，還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質，防止出現厭食、乏力等不適，甚至由此引發中暑或暑熱症。
12、多吃補充維生素B1的食物
豆子和粗糧是補充維生素B1最好的食物;苦瓜在瓜類中含維生素B1最多;牛奶和綠葉蔬菜，是補充維生素B2的最佳來源。
13、每天的飲食要清淡
高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少。寶貝原本就胃腸欲的食物一些營養價值低、有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，應該少吃或不吃。
14、每天多給寶貝喝湯、喝粥
天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，因此，寶貝的身體比大人需要補充更多的水。媽咪應該頓頓爲寶貝安排一些湯或粥類的食物，防止寶貝的小身體脫水。
二、夏天寶寶食慾不振的原因有哪些● 由父母自身導致的原因
1、限制寶寶活動，避免出汗：不少媽媽害怕寶寶出汗，長痱子，就不讓寶寶進行各種運動，可以想象，少了運動，消耗就會降低，寶寶的肚子自然就不餓了。
建議：讓孩子多運動。一早一晚，可趁着涼爽帶寶寶到戶外，走走跑跑;上午10點-下午4點，天氣比較熱，不妨室內地板上鋪上席子，讓寶寶在席子上玩，或者把地板擦乾淨，乾脆讓寶寶光腳在地板上爬滾跑跳。總之，每天都得讓寶寶大玩一場，出身大汗，寶寶胃口就會大開。
2、喝水少，胃口也小：有些父母自己喝水少，並且常常忘了給寶寶喂水。夏天，水分的消耗量無疑很大，如果不及時補充，孩子一口渴，吃飯也就沒了胃口。因此，一旦發現寶寶的尿量比平時少，千萬要引起注意，及時補充水或鮮果汁。
建議：外出回家，午睡起來，記得給寶寶喝水。臨到吃飯纔想起來給寶寶喂水，太晚了，寶寶吃東西肯定不香。
3、飲料、果汁喝得太多：幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。一些父母覺得寶寶喜歡，多喝點也沒關係，甚至以飲料代替開水給寶寶，結果，寶寶的小肚子給飲料裏的糖分填飽了，吃東西當然就沒有胃口了。
建議：一定要培養寶寶喝白開水的習慣。另外，父母應少買含糖分高的飲料。專家建議白開水是寶寶最好的飲料。
4、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西，其實，夏天腹瀉，多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨，受了細菌的感染而導致的，吃冷食並不一定會腹瀉。
建議：氣溫超過28℃，衝調奶粉或牛奶應該涼至10℃-15℃，可以給寶寶吃和自來水差不多溫度的食品，這樣會令寶寶更容易接受。另外，如果天氣過於炎熱，還可以適當給寶寶吃一些冰淇淋。
● 寶寶的自身原因
專家分析說，由於空調的出現，外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那麼嚴重了。這時，寶寶食慾欠佳可能是他自己造成的：
1、好奇心越來越重：不少寶寶進入夏天，正巧月齡到了好奇心越來越重的階段，對什麼都好奇了，喜歡邊吃邊玩。2歲的孩子也會因爲太過強烈的好奇心而變的注意力分散。這是寶寶的心理髮展到一個階段的結果。
2、越來越好動很多寶寶本來就好動的厲害，很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。
3、有自己的主張了：進入21個月的孩子，舌頭有了辨別口味的能力，他往往只肯接受某一種的食品。假使父母給他換了口味，孩子也許會哭鬧不停。
建議：不強迫、順其自然是最簡單、最科學的方法。寶寶不愛吃，就不吃，大人心平氣和的和寶寶逗樂，說話唱歌，讓寶寶充分享受和媽媽在一起的快樂時光，獲得心理髮展不可缺少的精神食糧。情緒放鬆，寶寶餓了反而主動要吃。
天熱了寶寶的胃口就大大降低了，再加上寶寶容易出汗，容易流失水分和一些營養素，更是糟糕，很多原本白白胖胖的寶寶都開始明顯消瘦了呢!都是夏天惹的禍呀!
