強健脾胃
1、食材：
鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。
2、做法：
先把鮮薑切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘；撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。
3、功效：
調和脾胃、解表中和。
4、小貼士：
脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶寶，較適合服用這道粥調理。
增強寶寶代謝能力
1、食材：
菠菜100克，粳米30克。
2、做法：
菠菜擇淨清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。
3、功效：
和中通便。
4、小貼士：
適用於消化不良、大便不通的寶寶。
寶寶感冒調理
1、食材：
生薑15克，紅糖15克，粳米20克。
2、做法：
生薑洗淨切片，把粳米先煮爛，再加入生薑和紅糖，再煮約5分鐘，撈出生薑即可。
3、功效：
解表散寒，溫中降逆。
1、攝取優質的蛋白質：
蛋白質是構成身體細胞的主要成分，人體的免疫系統當然也需要它才能正常運作。雞蛋高含低價高質的蛋白質，可以爲寶寶提供足夠的蛋白質。
2、富含維生素C的食物：
維生素C會刺激身體制造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。在添加輔食的時候，父母可以製作富含維C的如橘子汁、西瓜汁等給寶寶吃。
3、少吃甜食：
單糖類（如葡萄糖、果糖）和甜食會影響人體制造白血球，也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。在添加輔食時，父母儘量保證食物的原味，最好不要加料進去。
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