很多寶媽想給寶寶一個健康的生活壞境和身體，都會提及的“抵抗力”“無菌”等詞。但寶寶的抵抗力真的就是依靠無菌的壞境來維持的嗎？抵抗力的強壯真的就是依靠日常媽媽做的營養餐來增強的嗎？專家告訴你，這些都是錯誤的！
1.無菌的就是乾淨的
不知是媽媽真的太關愛孩子，還是害怕寶寶弄的衣物太髒，總是不許寶寶觸碰各類我們看似髒的，或是細菌的事物，以給寶寶營造一個“無菌”的壞境。其實過分的愛乾淨並不是好事。寶寶長期接觸無菌的壞境，會造成寶寶體內的菌羣失調，從而寶寶的免疫力低下，更容易生病。細菌並不是對人體都有害處的，人類在生活發展中也少不了細菌的幫助。讓孩子自由成長才是對外界最好的“抵抗力”。
2.必須乾淨的才能吃
很多媽媽覺得給寶寶接觸的任何可以吃到嘴巴里的東西全都要進行消毒，這樣才能在根本上拒絕細菌進入體內的滋生。其實這種做法並不是完全正確的。我們不可否認細菌對人體是有害的事實，可也沒有必要如此“愛乾淨”。潔癖的寶媽會讓寶寶看起來更加安全，卻在無意識中破壞了寶寶體內的菌羣平衡。老話說“不髒不淨，吃了沒病”，也不是全無道理的。
3.睡眠失調
郭德綱的相聲中有這樣一個段子“晚上11點，一大片青年剛剛醒來，開始了夜生活”。其實這段話反應的正是現在年輕人喜歡熬夜，甚至晝夜顛倒的現象實爲嚴重。而很多新手爸媽也是經不起“夜的誘惑”，晚上睡的比較晚，而寶寶也會深受影響。寶寶睡眠對寶寶就顯得尤爲重要了。睡眠不足不但會讓寶寶身心乏累，還會使免疫力，抵抗力，記憶力等等下降，而寶寶最需要的生長激素也是在寶寶睡眠後才能開始分泌，如果睡眠不足，就會導致寶寶長不高的現象。
說了這麼多關於寶媽對寶寶抵抗力的不太正確的作法，那麼有哪些方式或是飲食方面能在寶寶抵抗力方面更上一層樓呢？
1.親近大自然
大自然中有新鮮的空氣，充足的陽光，不僅可以得到鍛鍊，對肺部進行一個“充氧”的活動，還能使身心愉悅，提高寶寶的抵抗力。
2.保持飲食健康
寶寶的飲食健康是寶寶抵抗力的重頭戲。小編家的外甥就是特別喜歡吃肉的類型，不喜歡吃蔬菜，是在沒辦法，小編的姐姐也只能用強，來逼着外甥吃蔬菜，要不然不給肉吃。這樣才保證了外甥的身強體壯。多吃一些蔬菜，豆類和食物根莖類能保證寶寶的健康發育。
3.保證運動
運動可以使人年輕。喜歡運動的人除了看起來身強體壯之外，還有一點就是不容易生病。其中的原因就是免疫力增強的結果。所以其實也是可以鼓勵寶寶運動的，增強寶寶的體質，讓血液得意循環，每個器官活動起來才能運轉的更加完善。而且我們可以發現，喜歡健身的人胃口都不會太差，所以運動也會在一定程度上幫助寶寶消化和吸收，促進食慾。
