春季正式寶寶成長髮育的季節,家長們可以通過春季進行食療來增強寶寶的抵抗力。下面推薦幾款春天可以增強抵抗力的湯品。
材料:銀耳5克,冰糖50克。
製法:
1、將銀耳放入盆內,以溫水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭,揀去雜質;
2、將銀耳撕成片狀,放入潔淨的鍋內,加水適量,以武火煮沸後;
3、再用文火煎熬1小時,然後加入冰糖,直至銀耳燉爛爲止。
功效:提高免疫功能的作用。
春天寶寶喝什麼增強抵抗力:桑白皮百合排骨清肺湯
材料:桑白皮50克,百合75克,排骨500克
製法:
將上述選料清洗乾淨後加水,然後一併放入煲內煮沸,煲1.5小時。
功效:
適合於肺燥、乾咳者通過養肺氣來達到提高免疫功能的作用。
春天寶寶喝什麼增強抵抗力:銀耳蓮子百合排骨湯
材料:銀耳75克,百合100克,排骨500克。
製法:
將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時即可。
功效:
適合於肺燥、乾咳者通過養肺氣來達到提高免疫功能的作用。
春天寶寶喝什麼增強抵抗力:火腿冬瓜湯
材料:火腿片、冬瓜片。配料:蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、糖、麻油。
製法:
1、鍋內放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片;
2、2分鐘後即可出鍋。出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
功效:
此湯清新可口,有去燥潤肺之效,提高抵抗力的作用。
春天寶寶喝什麼增強抵抗力:毛肚鴨血湯
材料:鴨血300克,毛肚150克。配料:黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克,重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。
製法:
1、先將鴨血切成片,放在炒鍋中用沸水焯一下待用。
2、再用少許清油把薑片、蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開。
3、湯汁熬好後,加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟。
功效:提高免疫功能的作用。