寶寶什麼時間睡覺長高最好

寶寶什麼時間睡覺長高最好？每個年齡段的寶寶都有不一樣的睡眠時間規定，一般是比較小的嬰兒需要在平時睡16到18個小時，正常的兒童需要每天保證10個小時的睡眠時間，相對於10歲以下的孩子，最好是在晚上九點之前就入睡，這樣也會有助於寶寶長高。

寶寶什麼時間睡覺長高最好

每個年齡段的寶寶都有不一樣的睡眠時間規定，一般是比較小的嬰兒需要在平時睡16到18個小時，正常的兒童需要每天保證10個小時的睡眠時間，相對於10歲以下的孩子，最好是在晚上九點之前就入睡，這樣也會有助於寶寶長高。

睡眠質量不好對寶寶的影響

寶寶注意力差，學習新事物的速度慢;

容易疲倦卻多動，情緒波動大，暴躁、易怒;

作息難以固定，導致生長激素分泌紊亂，影響身高體重;

高質量睡眠較少，大腦和身體過度疲勞，影響智力發展。

睡眠質量好的好處

吃飯能力、運動能力增強，情緒穩定哭鬧少;

高質量的睡眠讓寶寶快速恢復體力，有精神有活力，身高體重智力發育良好;

認知、學習等能力強，對新事物產生好奇並探索，與家人有良好的眼神或語言交流;

最重要的是讓看護人更省心，媽媽可以利用這些機會爲寶寶做親子互動等。