對於過了35的女性來說，由於工作壓力大，再加上三餐不正常很容易讓體質出現異常，難以受孕，因此35歲後的女性想要備孕必須避開這些食物。
愛吃生菜沙拉、喝冰飲
很多女性爲了減肥會選擇吃輕食，一大盆沙拉，配上幾片面包，感覺清爽無負擔。但這對想懷孕的女性，卻是大忌。醫師指出，生菜沙拉屬於寒涼性的食物，和吃冰、喝冰飲一樣，都會讓體內氣血循環不佳，手腳容易冰冷，體內的氣被消耗，子宮環境就不好，難以受孕。
營養師建議，35歲後的高齡備孕女性蔬菜最好煮熟再吃，且避開寒性蔬菜，如筍類、空心菜、大白菜、白蘿蔔等。另外，夏天氣溫炎熱，可以用20～30度左右的常溫飲料取代冰飲，一樣能達到消暑功效。
喜歡吃水果、喝牛奶
很多女生覺得吃水果很養生，每天一早一杯精力湯，水果照三餐吃，反而難受孕，醫師表示，許多水果性味偏寒涼，夏天盛產的瓜果類吃多容易體質寒冷。此外，許多水果甜度高，糖分攝取過多容易造成體內痰溼。
若把子宮看成土壤，那痰溼就有如土壤變沼澤，會讓體內溼氣重，土壤溼度不對，受精卵就無法好好着牀。因此要能嚴格控制水果攝取，一天不超過一小碗(相當於4顆葡萄加半根香蕉)，且要中午時間食用完畢，晚餐後吃水果的習慣則要戒掉。
不只水果，牛奶也會造成痰溼體質。早上吃麪包配牛奶，飯後一杯鮮奶茶，下午喝拿鐵提神，細數下來，一天下肚的牛奶其實不少，更要忌口。
補品吃太多、嗜辛炸和燒烤
醫師表示許多女性來看診時，發現爲了懷孕會自行買各種補品，像是補氣用的黃耆就很常見，但這種吃多反而容易上火。除了過度吃補品，油炸、辛辣、焗烤等重口味料理方式，也會讓體內燥熱。
因爲燥熱導致津液、水份不足，形成陰虛體質。這時子宮環境變得乾燥，缺乏水份會讓卵子變得乾扁;而當精子進入子宮時，也會因爲環境燥熱導致液化困難，還不到輸卵管就已經陣亡。即便順利受精，也會因爲子宮內環境乾燥，着牀困難。
醫師建議，攝取油類時，可以不飽和脂肪酸取代飽和脂肪酸，植物油、堅果、魚肉都是很好的來源，避免形成血栓體質。
