懷孕期間，孕媽們在飲食上面有着許多禁忌。那麼問題來了，懷孕後孕媽們需要忌口的食物有哪些？帶着疑問，一起來看看吧。
懷孕期間，受雌孕激素分泌增多的影響，很多孕媽的胃口都會發生改變，變得喜歡吃甜食、膨化食品等。鄰居家的小李就是這樣，懷孕時愛吃辣、吃爆米花和薯片，還喜歡吃各種罐頭，家裏人不讓她吃，她就經常趁老公上班時偷偷在家吃，吃完火速清理戰場。然而等寶寶出生一歲後，小李卻發現有些不對勁，不論是從寶寶的反應能力還是學爬、學走路的速度來看，好像總是比別人家的小孩慢一些。
她帶寶寶去醫院檢查後才發現，寶寶的確是發育遲緩。不明原因的她問了醫生後才發現，原來罪魁禍首竟是自己——
一、孕期影響胎寶智力的食物
1、含鋁的食物
代表食物：薯片、蝦片、油條、油餅等。
膨化食品的原料雖然是穀物、薯類、豆類等，但是在製作過程中，爲了保持食物鬆脆的口感，往往會添加含鋁的膨鬆劑，鋁雖然不會導致人體急性中毒，但進入人體後，大概只有10%~15%能被代謝出體外，其餘的都會在腎臟中堆積。當孕媽吃太多膨化食品後，鋁元素就會隨着血液通過胎盤進入胎寶體內。
人的腦組織對鋁具有親和性，也就是說，鋁元素進入人體後，很容易在大腦中沉積，並與人體的多種蛋白質發生作用，從而影響腦細胞的分化增殖，對大腦造成損傷，還會導致記憶力下降、智力低下、反應遲鈍等。
2、含鉛的食物
代表食物：爆米花、啤酒、皮蛋等。
鉛會損傷人的腦神經、消化系統，還會影響人體造血功能。有的孕媽看劇看電影的時候喜歡吃爆米花，或者食慾不振時吃皮蛋開胃，都會攝入鉛元素。當鉛元素進入孕媽體內後，只有部分會通過正常代謝排出，其餘的則在數小時後溶於血液，阻礙人體血紅蛋白的合成，導致孕媽貧血。當孕媽貧血時，體內的血紅蛋白會減少，輸送到胎兒體內的血紅蛋白也會減少，攜氧量降低，從而使胎兒因缺氧影響大腦發育。
還有的鉛元素隨着血液進入胎寶體內，對胎寶體內的金屬離子產生影響，引起植物神經功能紊亂，當胎寶出生後，身體的協調能力和大腦的控制能力都比較差，表現爲學習翻身、坐、爬、走路都比較慢，而且易摔倒。
3、甜食
代表食物：蛋糕、糖果、馬卡龍等。
甜食中的單糖和麪包中的多糖都能促使大腦分泌多巴胺，當多巴胺的含量上升，人就會感到心情愉悅，因此很多孕媽由於內分泌的影響變得心煩意亂時，喜歡吃甜食來調節心情。只是這本是一件好事，然而卻有着更壞的結果。甜食的分解需要消耗維生素B族、鈣、鋅等元素，當孕媽體內這些元素缺乏時，就會使胎寶營養不良，從而影響胎寶大腦的發育。
4、刺激性強的飲品
代表食物：咖啡、茶、碳酸飲料等。
食物中的咖啡因、可樂鹼、鞣酸等物質隨着孕媽的血液進入胎寶體內，從而刺激到胎寶大腦皮層，影響中樞神經的發育，使之智力發育受到影響。
二、兩類食物的危害最大
1、含有酒精的食物
包括紅酒、酒心巧克力等。雖然紅酒有滋補、助眠、增進食慾、促進消化的作用，但其中的酒精不容易被人體吸收，往往會隨着血液進入胎兒體內，對胎兒的大腦細胞和神經突觸造成影響，從而影響胎兒的大腦發育，導致智力發育緩慢。
2、過氧化脂質含量高的食物
包括醃漬食物、煎炸食物等，這些食物含有大量過氧化脂質，而過氧化脂質幾乎能和食物中的任何物質發生反應，使食物的營養價值降低。此外，這種食物還有破壞細胞、抑制人體免疫功能，導致蛋白質變異等，能夠使胎寶的大腦早衰，直接損傷大腦發育。
