女人吃什麼可以增加雌性激素呢?女人一旦雌性激素過低，身體就會出現各種毛病，所以平時一定要注意補充此技術，那麼女人吃什麼可以增加雌性激素呢?
女人吃什麼可以增加雌性激素-蜂王漿
蜂王漿是所有食物種雌性激素含量最高的一種，它除了雌性激素含量高之外，其他各種維生素、氨基酸的含量也都是非常豐富的。對於廣大的女性朋友而言，日常常喝蜂王漿即可達到“內養外護、保健養顏”等強大的養生保健功效。
女人吃什麼可以增加雌性激素-各種堅果
堅果中雌激素含量雖然沒有蜂王漿那麼高，但是也算是補充雌激素的一種健康食物了，而且堅果除了含有較高的雌激素之外，還富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
女人吃什麼可以增加雌性激素-大豆
大豆和各種大豆製品都含有豐富的植物雌激素，特別是富含大異黃酮，其性質與雌激素相似。因此女性日常適當多吃大豆及大豆製品有利於補充雌激素。此外大豆食品中含有的豐富的維生素B也有利於女性身體健康。
女人吃什麼可以增加雌性激素-雞蛋
雞蛋雖然不能直接補充雌激素，但是雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，所以也能間接地補充雌激素，女性最好每天吃一個。而且雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱爲“完全營養食品”，經常吃對身體也是非常有好處的。
女人吃什麼可以增加雌性激素-藥物補充
如果你雌性激素明顯不足，建議在醫生的建議下合理的利用藥物等方法補充雌激素。但是在這裏要提醒廣大的女女性朋友們，日常在採用藥物法補充雌激素時一定要在醫生的指導下進行，切記不可自己隨意服用，否則效果可能會適得其反。
