有時候吃了太多刺激胃酸分泌的食物或者暴飲暴食非常容易導致肚子脹氣，下面一起來了解一下吃什麼食物可以緩解脹氣，
薑茶
薑茶對舒緩胃脹氣、胃灼熱等有幫助，姜中的姜醇和姜酚可放鬆消化道，不妨加入檸檬汁及蜜糖到薑茶，有需要的時候喝喝。
香蕉
香蕉含豐富的鉀，可排走多餘的鈉，對胃脹氣有幫助。香蕉更含大量的鎂，可以中和胃酸，同樣可以趕走胃脹氣!
肉桂
肉桂可增強消化能力，對胃氣及胃痛都有舒緩作用，下次不妨加半茶匙肉桂粉到牛奶或水中，改善一下肚脹問題。
檸檬汁+蘇打粉
將一個檸檬搾汁，再加上半茶匙梳打粉，加水攪勻，每朝喝一杯可以趕走肚脹!
胡椒薄荷茶
胡椒薄荷茶有抗痙攣功效，可以放鬆消化道，更可減輕抑鬱症狀及減壓，吃完飯不妨喝一杯。取兩克有機胡椒薄荷，加入一杯熱水(約250毫升)浸泡3至5分鐘，即可飲用。
益生菌
肚子脹氣可以適量補充一些益生菌來促進腸道好菌增生，幫組消化，常見含有益生菌食物包括：優酪乳、酸奶、益生菌粉等。
