1、蓮藕
寶寶肚子脹氣，媽媽可以多吃一些蓮藕。蓮藕能夠清熱涼血，有利於脾胃健康，並且吃蓮藕可以讓寶寶肚子脹氣的情況獲得緩解。寶寶還不會吃東西，但是媽媽可以吃一些蓮藕，也有利於緩解寶寶的肚子脹氣。
2、山楂
寶寶肚子脹氣，媽媽可以多吃一些山楂。山楂能夠起到改善積食，緩解脹氣的作用，媽媽吃了山楂，就可以通過母乳將山楂的營養成分傳遞給寶寶。這樣寶寶肚子脹氣的狀況可以得到緩解。
3、白蘿蔔
寶寶肚子出現脹氣，媽媽儘可能吃一些白蘿蔔，白蘿蔔具有理氣通脹的效果，可以讓寶寶的肚子脹氣狀況得到一定程度的緩解。
容易脹氣的食物儘量不要多吃。比如，花菜、玉米、豆類等。媽媽避免吃這些食物，可以避免寶寶的脹氣更加嚴重，對寶寶來說可以起到很好的，改善脹氣的作用。
寶媽在母乳餵養的期間一定要注意自身的飲食，儘量要以清淡爲主，而且還不能缺少營養的攝取，一些富含營養的粥類都是適合寶媽食用的。比如小米粥，紅棗粥等食物，另外寶媽一定不要吃一些過於辛辣和刺激的食物，要不然對寶寶也會有影響。
1、在寶寶肚子脹氣的時候，可以順時針的按摩寶寶的肚臍部位，能夠促進腸蠕動，對於脹氣的情況有很好的緩解作用，不過家長的動作要輕柔。
2、如果新生兒的肚子脹氣，可以給孩子喝溫水，這可以減少寶寶腸胃、肝腎的負擔，能夠幫助孩子排氣。
3、在孩子出現了肚子脹氣的時候，可以在寶寶腹部塗抹驅風油或者是進行熱敷，可以促進孩子的腸胃蠕動，還有利於氣體排出，明顯以改善肚子脹氣的情況。
4、在給孩子餵奶後，寶寶很可能會因爲吞入空氣而脹氣，這時候家長不要把孩子放到牀上，要把孩子豎着抱起來，然後輕輕的拍背，等孩子打嗝後，肚子就不脹了。
5、要是寶寶脹氣比較嚴重的話，家長可以給寶寶食用一些益生菌，能夠對孩子的腸胃進行調理，對於脹氣的情況很有效果。
