辣木籽什麼時間吃最好？辣木籽是一種營養價值很高的保健品，具有很多的功效，能補充營養，增強免疫力，那辣木籽什麼時候吃最好呢？下面就來具體看看吧。
辣木籽什麼時間吃最好
辣木籽早飯後吃最好。
辣木籽營養豐富，且人體早晨的狀態是最好的，所以辣木籽選擇在早飯後半小時內食用是最好的，在早飯後人體內的血液大量的聚集在腸系黏膜毛細血管內，此時，腸道對營養物質的吸收效果更好，辣木籽的營養補充效果更加理想。
早上吃辣木籽的好處
1、營養豐富不長胖
辣木的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。同時，辣木中也有幫助降低膽固醇的成分。研究證明，早餐吃辣木的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
2、更耐餓
辣木比麪包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能爲你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。
3、有益記憶力
辣木葉豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
4、降糖降脂
早上是人血壓、血糖的上升高峯期，這個時候服用辣木籽，可清腸除便祕，降血糖血脂，有益身體健康。
辣木籽晚上吃可以嗎
辣木籽不建議晚上吃。
辣木籽適合做營養補充劑使用，但是辣木籽卻不適合晚上食用，辣木籽含有生物鹼和草酸，這兩種成分對大腦神經有刺激，不利於睡眠。
