長痘痘能吃糖炒板栗嗎

長痘痘的原因有很多，一般是上火引起、不注意護膚等等，還有飲食上也有很大問題，上火一般是飲食導致，那長痘痘能吃糖炒板栗嗎?

長痘痘能吃糖炒板栗嗎?

這個沒什麼影響，可以吃。

但是建議是少吃，雖然吃糖炒板栗不能直接導致長痘痘，但是如果是因爲飲食不當導致的長痘，那還是少吃炒板栗爲好，因爲炒板栗畢竟是炒製品，吃多了很容易上火，特別是乾燥的天氣，會加重痘痘生長。

長痘痘後建議飲食上少吃油膩的食物，甜的食物和辣的食物也要少吃。

哪些人不適合吃糖炒板栗?

1、腸胃不好的人

腸胃不好的人吃栗子，容易產生過多胃酸，嚴重甚至會導致胃出血，吃板栗過多會腸道內會產生很多氣體，形成腸胃脹氣，嚴重會導致便祕。

2、糖尿病患者不宜多吃

板栗中含有豐富的糖類，糖尿病患者要少吃，一次吃幾顆就行，而街邊賣的糖炒栗子含糖量更大，糖尿病患者更要忌口。

3、脾胃虛弱者忌食

無論板栗是生還是熟，都很難消化，所以脾胃虛弱的最好不要吃。此外吃熟板栗會產生脹氣，導致胃酸分泌過多，消化不良，加重腸胃負擔，最多吃5～10顆就足夠，而且吃的時候一定要細嚼慢嚥。

減肥的人怎麼吃板栗?

1、板栗煮粥

做法：取10顆栗子和大米適量，煮成粥，也可以將栗子風乾後磨成粉，煮好粥之後再加入，用板栗煮粥避免了油鹽帶來的熱量，比較適合減肥的人吃。

注意：栗子的做法有很多種，比如糖炒栗子、栗子煲雞等，但是對於減肥的人來說，最好少吃糖炒栗子，吃栗子減肥的最好生吃。

2、風乾板栗

做法：用網袋將板栗懸掛進行風乾，每天吃幾個生的板栗，這樣不僅可以吃到板栗的美味，還不會增加熱量。