背上長痘痘怎麼消除？青春痘患者在後背出現痘痘後應該要注意平時的飲食，飲食應該要以清淡的食物爲主。也要多喝水，保證充足的睡眠。
注意飲食
首先青春痘患者在後背出現痘痘後應該要注意平時的飲食，飲食應該要以清淡的食物爲主，不宜食用一些辛辣、刺激性強以及生冷的食物，因爲這些食物會對患者的皮膚產生刺激，從而導致病情加劇。
可以吃一些解毒清熱的食物，比如說白蘿蔔，百合等等，儘量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點，多吃一些蔬菜和水果。
多喝水、保證良好睡眠
喝水多了體內的新城代謝就會快一些，體內毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起牀睡覺，最好能夠早睡早起。
在生活上要保持身心愉悅，不要過於暴躁，也可以多運動，將體內的毒素排出來，還要多喝一些水另外也要勤換衣服，貼身穿着的衣服要清洗乾淨，放在陽光下暴曬，可以殺掉細菌.
結合中藥祛痘方法
惠而康祛痘無痕組合套裝是純天然萃取植物草本精華，國際唯一一個健字號的祛痘產品。通過權威檢測安全無毒副作用。內調外敷，在內調節內分泌，掐斷青春痘出現的根源，在外消炎祛痘修復痘印，內外同修立體調理，效果更快速，更科學，更顯著，更安全。內服加外用，去痘痘更徹底。
貼身睡衣常換洗
許多mm認爲睡衣只是在家裏穿，不會出汗不會弄髒，所以可以穿幾天洗一次，但是大家知道嗎?背部是我們身體部位中除了臉部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方，而分泌出的油脂和脫落的皮屑殘留在衣物上，就會滋生蟎蟲，導致長痘啦!所以貼身睡衣一定要經常換洗哦。建議衣物最好是在陽光下晾曬，殺菌效果好。
由於清潔不乾淨，背後也會長痘痘，所以洗澡的時候要注意後背的衛生清理，不要使毛孔堵塞，建議可以使用浴鹽來清理，記得要挑選清潔消炎作用的浴鹽，也可以用控油的檸檬沐浴露，還有專門去角質的身體乳液，另外在運動過後也要及時地將皮膚清理乾淨，尤其夏天的時候更要穿一些透氣性強的衣服.
牀單被子勤洗曬
大家都知道小豬羅志祥擁有光滑細膩的皮膚，甚至超過許多女明星呢，小豬曾經透露出這是因爲他有一個勤快的媽媽，每個星期都會幫他洗乾淨牀單和被套。衆所周知，牀單被套是最容易滋生蟎蟲的，所以趁天晴的時候，把它們洗乾淨，也把被芯和枕芯都拿出去曬一曬吧。
