夏季天氣炎熱，寶寶容易上火，寶寶上火吃什麼好呢?小編推薦媽媽可以選擇蓮藕作爲降火食物，今天小編推薦的下火食譜是煮藕粉。
蓮藕的做法非常多樣，可以用來煲湯，可以涼拌或者翻炒，還可以做成藕粉，做法多樣當然不用擔心寶寶會吃膩了。藕粉是很好的幫助睡眠的工具，它具有清熱、養血、除煩等功效，可治血虛失眠。
步驟1：將粉藕洗淨表皮，然後去皮。
步驟2：之後切塊，放入海爾攪拌機中，加入半碗水，攪打成藕泥(越細膩越好，澱粉更容易出來)。
步驟3：打好的藕泥，倒入乾淨的容器中，置於明火上，開小火慢慢加熱，加熱過程不停的攪拌。
步驟4：直到熬煮的藕粉變得粘稠的半透明狀，關火上盤。
