夏季涼茶怎樣喝？

涼茶具有消暑解讀、明目清火的功效，比較多朋友喜歡夏季飲用。但是夏季飲用涼茶要根據個人體質選擇喔。夏季喝涼茶有什麼禁忌呢？

　　一忌苦寒

苦寒涼茶傷及肺和腎，特別是女性本就身體虛弱一些，不能受寒涼，常喝苦寒涼茶容易脾胃失調、腎虛體弱，再想調理就很困難了;

　　二忌過量

涼茶含有中藥成分，古語說是藥三分毒，喝多了必然傷脾胃。長年累月的飲用，會破壞脾胃平衡，降低腸胃免疫力，更容易發生胃腸、呼吸道感染;

　　三忌當藥

涼茶清火不假，但是如果您有個便祕、起痘、嗓子疼，都覺得是上火症狀就喝涼茶，可能錯誤認爲了病因，耽誤了病情;

　　四忌當水

小編身邊也有不少童鞋，白水喝不下去，一定要有味道才行。即使是如此小編也要提醒大家，白開水是最好的消炎藥。涼茶只能偶爾作爲飲料少許飲用，當成水過量喝，身體可是吃不消的!

夏天的確是個上火煩躁的季節，但是女性朋友也一定要根據自己的實際情況清熱去火，千萬不能拿健康作抵押。