夏天喝茶，不僅解渴降溫，且能起到保健作用。茶分爲涼茶與熱茶，那麼夏天喝涼茶好還是熱茶好呢？
夏天消暑，喝茶比喝水好。因爲除了解渴降溫外，茶水含有很多營養成分，能起到保健和治療作用。一般人在夏天都喜歡喝一杯能提神和降溫的涼茶，其實喝熱茶具有同樣的作用。因爲攝入熱的食物或液體(比如熱茶)，身體會將多餘的熱通過出汗而排出體外。
茶葉最早以藥物而被認識，分涼性茶、中性茶和熱性茶。中醫認爲，夏天喝茶同樣要講究茶性和體質。燥熱體質適合飲涼性茶(綠茶和青茶中的鐵觀音);體質虛弱和胃寒者宜飲中性茶(青茶中的烏龍茶、大紅袍等)或溫性茶(紅茶和普洱茶等)。苦丁茶涼性較重，適合於燥熱體質，虛寒體質者不宜。兒童和孕婦不宜，因茶中所含鞣酸與鈣、鐵、鋅等結合成不溶性物質。
