艾灸是中醫中一種傳統的養生療法，主要是通過艾葉燻烤人體穴位而達到祛病強身的功效，那麼立冬後適合艾灸嗎?
立冬後可以艾灸嗎
立冬後非常適合做艾灸。因爲立冬之後氣溫越來越低，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，爲來春生機勃發做準備。而艾恰恰具有補充陽氣、扶正祛邪、補益強身的功效，能激活提高免疫系統功能。立冬之後艾灸可以驅寒保暖，緩解受寒導致的各種疼痛。
而且艾灸療法是根據二十四節氣而灸，一般建議在立冬當天艾灸或前後七天內進行艾灸效果最佳。
立冬後推薦艾灸穴位
1、足三裏灸：這是一個強壯身心大大穴。艾灸足三裏具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
2、關元灸：這是個補益全身元氣的要穴，艾灸關元穴能夠溫腎固精、補氣回陽、通調衝任、理氣和血。
3、氣海灸：“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用。
4、神闕灸：臍中是一個具有治病作用的重要穴位，即神闕。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。
5、風門灸：這是臨牀驅風最常用的穴位之一，適宜於體質較弱、常患感冒者，艾灸風門穴具有宣肺解表、疏散風邪的功效。
6、腎俞灸：腎俞穴是五臟六腑之精氣輸注於體表的部位，是調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。艾灸腎俞穴具有調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。
冬季艾灸注意事項
1、艾灸完，至少半個小時以上再洗澡，還要避免吹風受寒，如果灸量比較大，間隔的時間還要更長一些。
2、冬天皮膚容易乾燥，在施灸前最好先用溫水溼潤施灸部位，皮膚敏感，較薄的地方不宜艾灸，冬天室溫低，在皮膚本身就很薄的部位艾灸，容易因冷熱交替影響傷害皮膚。
3、有些人因體質關係不適應艾灸，可能出現暈灸現象，這種情況下馬上停止施灸躺下休息片刻即可。
