明明家庭就如同社會的細胞，婚姻的美滿是每個家庭健康的基礎，然而，如何才能擁有美滿健康的婚姻呢？
若想婚姻美滿健康需學會：
1、傾聽！
“每個人都需要別人的傾聽和充分理解。”傑克博士與他29歲的妻子說，他們是夫妻研習班的共同創辦人和《五個從心底結婚祕密》的共同作者。當你的伴侶有事要談時，你需要使你的伴侶感到被聆聽，這意味着撥開焦慮，而不是提供意見。
有時“反映”，或者簡單地重複你的配偶說過的話，就足以讓他或她知道你一直在聽。例如，說一些類似的話，“我知道你生氣，因爲我沒有倒垃圾”，或者是“我在聽你今天在辦公室發生的事情。”提供能證明你注意你的伴侶所關注的事的證據。
2、定期地爲對方留出時間。
“在婚姻的初期夫妻像朋友一樣地談話，做有趣的事情。”馬卡姆說：“但隨着時間的推移，這些維繫的方式發生改變。”工作，家庭，財務困境，所有的問題破壞了日常生活和侵蝕了你們最初在一起的快樂感覺。將快樂帶回來-即使你每週必須爲它安排時間。
一起去做運動，如騎自行車或在街上閒逛，對你的精神和心率都特別好。活動，如去吃一頓甜蜜的晚餐，留在家中和播放你大學時期的音樂，或觀看喜愛的電影（能幫你們回憶爲什麼會選擇彼此。如果是金錢短缺，與朋友交替使用保姆並計劃在公園裏野餐，一個星期裏有168個小時：作出承諾，每週爲你的婚姻至少投入2小時。
3、不扔東西。
當然，你和你的伴侶不會對所有事都持相同意見。但向你的伴侶表達不同意時，要懂得“遊戲”規則-不要侮辱對方，喊對方的名字或扔東西。“如果你不同意，採用有禮貌的方式，” 傑克說：“不要說對方是錯的，千萬不要說他愚蠢。”相反，應該說“你認爲我們應該這樣做，我還有另一個想法。”
如果你的不滿在升級，休息一段時間冷靜後，再繼續討論。保持冷靜，對你的婚姻和血壓都有好處。如有任何疑問，請聽從奧格登.納什賢者忠告來解決衝突：用愛情令你的婚姻美滿，每當你就錯了，承認它，每當你說得對，閉嘴。
4、激發熱情。
“如果你的性生活是越來越少，或者沒有作爲一個伴侶所經常需要的性生活，那你要將你的親密生活回到正常軌道作爲優先考慮的事情。” 馬卡姆說，“這是諷刺的是，當我們追求我們的伴侶時，我們爲此做出巨大的努力，而當我們結婚後，我們卻將它擺在次要的位置。”
將你的伴侶作爲你想得到的人看待-是你要一次又次地引誘，使他愛上你。“關心你的丈夫，不要將伴侶當兒理所當然。”馬卡姆勸告。
5、甜蜜地要求你想要的。
“如果你想你的伴侶做某事，你有三個選擇。”傑克說。“埋在心裏使自己煩惱；告訴你的朋友或與你的伴侶談談。最好的選擇是與你的伴侶談談。”
如何讓他知道你希望他回家時送鮮花和幫你擦背，如何使夢想成真？
告訴他-簡單地，甜蜜地，並直接地說。不要模糊的暗示-這不是一個看看他或她是否愛你的試驗。這是你的權利，要求你想要的-無須指責或內疚。如果幾個星期過去了，你還沒有收到那些玫瑰花，再跟他說一遍。
