宅女”已經成爲相當大的一個羣體，如果非要有個定義，那就是“大門不出，二門不邁”，賴在家裏做喜歡做的事。“五一”假期，記者身邊有不少“宅女”朋友不想出門湊熱鬧，不往景區扎堆，但是，她們計劃看碟、上網、聚會狂歡……熬夜後難免會出現黑眼圈、柿餅臉、痘痘、細紋、倦容……爲此，記者特爲“宅女”們蒐羅了幾個拯救肌膚祕訣。
祕訣1 補充營養
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，熬夜當天晚餐應多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。
晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1~2片維生素C片。
晚餐杜絕：辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應儘量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚養分吸收和保持大打折扣，因而儘量少喝。
自制補品：中醫師常常說枸杞可以幫助護眼，熬夜後可嘗試着自己沖泡枸杞茶，可試着添入少許的紅棗及白菊花，不僅可降火氣還可以安神養眼，是不錯的熬夜後補品。
祕訣2 徹底清潔
熬夜後隔天，必須使用冷熱水交替洗臉，因爲這樣可以剌激臉部血液循環，讓代謝功能復甦，等到徹底清潔臉部後，就要開始真正的保養階段了。
祕訣3 早晚敷臉
由於熬夜的肌膚非常缺乏水分，所以要調理臉部肌膚，最快的方式就是敷臉了。邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩，不但可以增加臉部肌膚的彈性，更可讓缺乏水分的肌膚獲得更多的補充。
祕訣4 局部保養
熬夜最明顯的特徵，就是掛着兩個浮腫的黑眼圈，這時候可以選擇眼膜，之後搭配着眼霜按摩促進代謝功能及血液循環，若不想花大錢，還可以使用用過的茶包，放涼了之後，直接敷在眼睛周圍，隔天就可以消滅又腫又醜的黑眼圈。
祕訣5 巧妝急救
“宅女”們熬夜後，除了補充營養、徹底清潔、早晚敷臉外，也可以巧用妝容來“急救”倦容。1.用棉花蘸熱水，或將溼毛巾用膠膜包起，放入微波爐加熱後敷在眼上即可消除黑眼圈，化妝時再用粉底膏掩飾;2.用冰冷的毛巾或棉花敷在眼睛四周，化妝時宜用灰色等收縮色的眼影來掩飾浮腫，切忌採用棕色，否則會增加反效果;3.臉色欠佳時，用熱毛巾敷臉，令毛細孔完全打開，同時爲了防止脫妝，需再用冰冷的化妝水拍打臉部使其收縮，用這種方法還可消除臉部浮腫。化妝時宜採用淡粉色系。
