其實並沒有人規定應該多久洗一次澡，在這方面，中國皮膚科協會發布的《中國皮膚清潔指南》可供參考：
一般情況下每2-3天洗澡1次，炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。
而在乾燥地區、或者寒冷的冬天則建議老年人5-7天1次，年輕人3-5天1次即可。
洗澡不僅僅是把髒東西洗掉，洗澡時還會把我們身體上的角質層搓掉，這是我們經常說的“搓泥”。對於北方的朋友來說，搓澡是必須的，並且要搓出泥來纔會覺得這個澡洗乾淨了。但是，雖然這層泥看起比較髒，但它確實人體皮膚的保護層，如果把這個保護層搓掉的話，就容易導致嬌嫩的皮膚暴露在空氣中，更容易受到外界刺激，導致水分的流失，出現皮膚乾燥缺水的情況!
咱們北方人喜歡泡澡，這一泡時間就久了，長得可達30分鐘到1個小時;還有的人喜歡燙澡，燙澡的水溫一般都在45℃以上;有的人喜歡冷熱交替的泡澡，泡完熱水又一下進入冷水池子。這幾樣行爲都會對皮膚或多或少造成傷害，因此洗澡的水溫也要適宜。冬季洗澡儘量把水溫控制在40°左右，洗澡採用淋浴不要泡浴，時間控制在10分鐘到15分鐘左右。洗完澡之後建議塗潤膚乳，保溼劑在皮膚上，可以減少乾燥症狀，有效保護皮膚。
北方朋友喜歡用搓澡巾搓澡，但是搓澡巾破壞皮膚保護層。搓身體時不要過多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龍材質的，其搓擦皮膚時會破壞皮膚的防護層，導致輕微外傷，進而引起皮膚病。用力搓擦還會消耗大量體力。有皮膚破損時儘量不要洗澡，以免加重感染。
