一般來說，絕經後會容易發胖的。女性到了絕經期以後，就代表女性開始衰老了，不止是容顏衰老，卵巢衰老的也會比較快。女性的卵巢衰老，雌激素分泌也就會變少，女性的新陳代謝也會被影響，就會開始變慢。新陳代謝變慢，腹部就會容易堆積很多的脂肪，之後女性腹部贅肉就會變多，身體也會開始發胖。
1.卵巢功能急劇下降
月經的正常是代表女人的卵巢也是健康的，在絕經之後，卵巢的功能即將喪失，這個時候女人身體中的雌激素分泌也不旺盛了，身材變胖，女人身體的新陳代謝也不如以前，絕經後，女性腹腔內臟器脂肪組織的面積會大大增加。
2.自主神經功能紊亂
絕經之後，女人開始更年期，神經系統也變得紊亂了，所以人在更年期的時候，總是不好相處，脾氣很大，體內的代謝活動失常。久而久之，絕經的女人身材開始發福。
3.其他原因
除了在一些主觀的意識上變化，導致身體發福，其實生活上的變化也是發福的主導因素，進入更年期之後，開始不願意運動，體內能量不消耗，進而致使日趨肥胖。
首先，要控制好自己的情緒，要樂觀向上。絕經期間，女性的情緒還是比較多變的，可能一點點小事就會讓她們火冒三丈。而且絕經期的女性，還容易產生焦慮的情緒。情緒一直都是比較低落的，很容易會給女性的身體帶來影響的。不想引起發胖，或者是其他的問題，就需要保持樂觀向上的良好心態，每天樂樂呵呵的，就不容易衰老，也不會容易產生肥胖，對身體健康也很有利。
其次，需要管住嘴，少吃高熱量、高脂肪的食物。女性絕經之後，身體的代謝能力就會變弱。若是經常吃熱量高、油脂高的食物，就會讓食物無法正常被消化和吸收，也不會被及時排出體外。身體中的脂肪就會越存越多，最後肥胖也就來了。平時應該多吃蔬菜水果，以及富含營養的豆類和穀物，不僅讓身體的營養充足，還容易被吸收消化，不容易長胖。
最後，就是多運動，要邁開腿。年齡變大之後，就懶得動了，然後就越變越懶，懶得結果就是容易發胖。平時也不需要做太劇烈的運動，只要適當的做做有氧運動就可以了。就比如說散散步，跳廣場舞、瑜伽或者慢跑，都是很適合絕經後的女性。堅持一段時間後，或許就能發現有很大的改變。想要美、想要身材好，就不要做懶女人。
