榴蓮是一種神奇的水果，愛的人非常愛，不愛的人避之不及。不過榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。作爲一種常見的熱帶水果，人們尤其是孕媽媽對它往往會有一個疑問，那就是榴蓮吃了會發胖嗎？如果你對此也有疑慮，不妨來看看小編的這篇文章，榴蓮吃了會發胖嗎 懷
榴蓮吃了會發胖嗎 一般不會
榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。但是，一般人吃榴蓮都處於正常狀態,不用當心發胖。
懷孕期間可以吃榴蓮嗎
1、可以：
孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴蓮。
2、注意：
雖然可以吃榴蓮，但是如果吃太多容易導致胎兒過重、增加便祕負擔、上火胎熱等危害，所以建議孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小爲限(100g)。
懷孕期間吃榴蓮的注意事項
1、榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
2、吃榴蓮時，儘量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。
3、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
4、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應少吃，糖尿病者更不應該進食。
5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
懷孕期間吃榴蓮的推薦食譜
榴蓮燉雞
1、食材：
土雞1000g、榴蓮肉80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒。
2、做法：
（1）先將土雞切成大塊沸水洗淨。把所有輔料洗淨瀝乾水。
（2）把所有原料投入砂鍋中，同時注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時。
（3）取出入鹽調味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時即可。
3、功效：
榴蓮，味甘溫，有很高的營養價值，經常食用可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體的作用，特別適用胃寒的孕婦。
榴蓮殼排骨湯
1、食料：
豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量。
2、做法：
（1）排骨洗淨用沸水氽一下，撈起過涼水待用。
（2）用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊。
（3）將排骨放入砂鍋中，倒入清水(沒過排骨即可)，大火燒開後轉小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢。
（4）倒入榴蓮瓤塊一起煮，直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調味出鍋。
3、功效：
榴蓮殼燉排骨具有清熱、降火、補血益氣、滋潤養陰等的作用，特別適合孕婦在夏季飲用。
