姑娘果就好像一個燈籠樣，外面有一層紙質樣的外皮，果實被包裹在內，且果實顏色是黃色的，很吸引人，是很受人喜歡的一種水果。不過也有些人擔心食用對身體不利。那麼，姑娘果的副作用有哪些呢?一起來看看吧。
姑娘果的副作用
一般來說，正確吃姑娘果是沒有副作用的，但若是食用不當可能對身體不利。
比如吃了不夠成熟姑娘果，可能會中毒，出現腹瀉、噁心、嘔吐等不適。另外，姑娘果性偏寒，一次性吃多了會加重體內寒氣，容易出現腹瀉等不適。
姑娘果正確食用的好處
1、促進消化：姑娘果含有豐富的維生素，其中的維B2可以增強人體消化酶的活性，從而提高消化的能力，促進消化。
2.止咳：扁桃體炎症發生時會幹到咽部不適且幹癢，時常伴又咳嗽，食用姑娘果對這些症狀有一定的緩解和治療作用。
3.護膚：姑娘果中含有的維生素和礦物質對於保護皮膚起到重要作用，可減少紫外線對皮膚的傷害和保持皮膚的白皙。
4.保肝護肝：姑娘果中含有的微量元素是提高肝臟解毒能力的有效成分，食用後保肝護肝、提高肝臟的解毒功能作用。
5.壯陽補腎：姑娘果含有多種微量元素，可以滋補腎臟提高腎功能，也能減少腎炎的發生，對男性陽痿早泄以及性功能減退都有很不錯的調理作用。
6.預防糖尿病：姑娘果中有一定數量的苦瓜甙，這種物質可以提高胰島功能，也能降血糖，能讓人類過高的血糖降下來，也能減少糖尿病併發症的發生，適合血糖高的人食用。
姑娘果食用注意事項
1、姑娘果含有有機酸，不宜空腹食用，容易造成胃酸分泌過多，引起噁心，嘔吐等症狀。
2、新鮮的姑娘果會殘留一些農藥，如果沒有清洗乾淨的話，會攝入一些農藥，導致身體發生中毒現象，所以應清洗後再吃。
3、未熟的姑娘果不要吃，沒有成熟的時候味道特別酸澀，口感不好，甚至還可能導致中毒。
4、脾虛泄瀉及痰溼慎吃。
5、姑娘果食用有可能會引起孕婦流產，所以懷孕期婦女不宜使用。
6、姑娘果含有的熱量比較高，減肥或者是肥胖人羣要慎吃。
