人體正常頭皮細胞是有一定的更替週期的，週期正常會成熟脫落，不正常會出現不成熟的頭皮屑。那麼，頭屑多事什麼原因？我們該怎麼辦呢？
頭屑多是什麼原因
1、油脂過多，如果頭髮本來就屬於油性的話，很容易與外界的物質摻雜在一起，從而形容皮屑。
2、季節性，有些人儘管本來不是屬於多頭屑的人羣，可是在季節交替的時期，頭屑是會自然增加的，屬於正常情況，特別是在秋天季節表現較爲明顯。
3、如果生活中經常食物刺激性食物，而且飲食不規律、經常飲酒的人羣，會影響到身體的健康，從而身體會形成反應，而頭屑多就是表現的形式之一。
4、經常燙染頭髮，經常出入髮型屋折磨頭髮的人，頭皮會特別敏感，從而導致頭屑的增多。
5、壓力大，生活中的壓力工作壓力大的人羣，精神很容易處於緊張狀態，得不到防鬆，也是產生頭屑的原因。
6、洗髮水沒衝淨，有時候洗頭的會因爲趕時間，導致洗髮水遺留在頭皮上，造成頭屑增多。
7、內分泌失調，女性很容易受到內分泌的影響，尤其是在月經前後會感覺比較強烈，同時，也會受到頭屑增多的困擾。
頭屑多怎麼辦
1、遠離菸酒和刺激性食物，因爲飲食會直接導致身體出現狀況，而頭屑多就是之一。
2、注意洗頭頻率，一般3-5天洗1次頭是屬於正常的，如果每天洗頭的人羣，會破壞頭皮的保護層，導致頭屑增多，而長期不洗頭的人羣，頭屑多是難以避免的，所以要把握好洗頭的次數。
3、要儘量避免燙染髮。染髮劑很容易損傷毛幹，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。
4、在洗頭的時候，可以加上適量的白醋在清水裏面，會有去屑的效果。
5、使用針對性的去屑發水，建議去藥店或者大規模的超市進行選購。
6、用啤酒洗頭，可以用啤酒先把頭髮弄溼，再用清水過一次，再進行正常的洗頭髮步驟，會有明顯的去屑效果。
7、生活要健康有規律，保持身心愉快。在飲食上可以多吃護髮的食物，例如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等。
頭屑多用什麼洗髮水
1、頭屑多的人羣可以選擇針對性的去屑洗髮水，不要選擇滋潤修復性的偏油發水，這樣不利於去屑。
2、可以選擇清揚去屑洗髮水，或者是海飛絲去屑系列洗髮水，這種老品牌口碑比較好，而且有很好的控油去屑功能，能使頭髮清爽潔淨。
3、藥店會有專門針對去屑的洗髮水，康王和採樂相對來說比較知名，很多有頭屑煩惱的人，都會嘗試購買，改善根本問題。
4、頭屑是由真菌引起的，可以使用複方酮康唑發用洗劑，它是專門治療和預防多種真菌引起的感染，能改善頭屑多的煩惱問題。提升對頭皮的修護力，同時頭皮也感覺好似獲得新生。
吃什麼去頭屑
1、多吃一些含鋅量較多的食物
像糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
2、過多攝入鹼性食物
像水果、蔬菜等，這些食物可使鹼性成分中和體內過多的酸性物質結合，而達到酸鹼達到平衡，有利於頭部皮膚的營養，也可以減少頭皮屑的脫落。
3、平時還要多吃富含維生素B2、B6的食物
維生素B2對脂溢性皮炎有治療的作用;維生素B6能夠使蛋白質和脂類做到正常代謝。動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等都含豐富的維生素B2。麥胚、酵母、穀類等都含豐富的維生素B6。
4、同時還要記住，平時要少吃辛辣和刺激性食物
頭皮屑如果過多的話，就會造成頭皮發癢，而像辛辣和刺激性食物會刺激增加頭油及頭皮的形成，使頭皮屑更多，使瘙癢感加重。
5、平時還要少吃含脂肪高的食物
特別是對於屬於油脂性頭皮發的人更是要注意不可過多的食用脂肪高的食物。因爲脂肪攝入過多會導致皮脂腺分泌皮脂過多，就會加重頭皮屑。
溫馨提示：啤酒去頭屑
很多人都聽聞啤酒有去頭屑的功效，因爲啤酒的特性所以對於頭屑有對抗的作用，但是用啤酒洗頭，要注意方法：
具體方法：
1、在洗頭前，先用啤酒泡頭髮，最好用一個盤子，倒進啤酒，泡上10~15分鐘，並不斷用手按摩頭皮，然後用溫水沖洗。再用正常的去屑洗髮水進行洗頭，
2、要注意的是，最後一步必須用溫水清洗頭髮，才能達到更好的去屑效果，並且能有效增加頭髮的光澤度及柔軟性。
3、啤酒的去屑效果雖然是好，但是要注意不能過於頻繁使用啤酒洗頭，因爲啤酒含有的酒精成分，如果積累過多，會影響到頭髮的原有髮質，所以使用的時候要注意頻率，以免弄巧反拙。
