產後脫髮是幾乎所有產後女性的困擾，基本上產後掉髮在產後半年左右會特別的明顯，有網友媽媽調侃說“我家地上，沙發，廁所，牀上都是大把的頭髮，就是頭上都發少”。
原標題：產後頭髮“有毒”大把大把的掉，怎麼辦？網友：好怕頭髮掉光呀！
產後脫髮是幾乎所有產後女性的困擾，基本上產後掉髮在產後半年左右會特別的明顯，有網友媽媽調侃說“我家地上，沙發，廁所，牀上都是大把的頭髮，就是頭上都發少”，可見掉髮很嚴重呀，那麼產後掉髮是正常現象嗎？怎麼辦？不會像有人擔心的那樣，都發真的會掉光吧？
第一：產後掉髮的原因
首先媽媽們不要太擔心，產後半年左右開始掉髮是一種自然的現象，所有女性生完孩子以後都會有掉髮的情況，只是有些人掉髮嚴重，有些掉的少可能幾乎沒怎麼發現。產後掉髮主要是因爲①產後體內的激素水平恢復到一個正常的水平，比如孕期雌性激素比較高等都會延長頭髮的生長週期，也就是說本來就應該掉的頭髮一直沒有掉落，等到激素水平恢復到正常的時候，開始一起掉落了，所以就出現了媽媽們覺得頭髮是大把大把掉的情況；②頭髮的清潔問題沒有做好，要從月子期間開始算起，有些人不洗頭對於掉髮也是有一定影響的，頭髮的生長也是需要乾淨的環境的；③產後女性的腎氣虧損的比較嚴重的媽媽掉頭髮也是會比較多的，因爲腎主骨其華在發，也就是說在頭髮上表現的比較明顯，腎氣不足的，頭髮也會掉落比較多，比較稀少，所以產後要注意補益腎氣和氣血。
第二：產後掉髮怎麼辦？
①首先媽媽們要知道掉髮是一種正常的現象，要放鬆心情，避免焦慮，焦慮傷神，不利於脾胃臟腑的恢復，對於營養的吸收會有影響；②生產後的女性一定要注意睡眠，就算有很多事情，睡覺的時間還是有的，不要覺得寶寶休息了，有了自己的時間趕緊玩手機各種，寶寶睡你們也要休息，這樣纔有助於五臟六腑的恢復，產後身體的恢復纔是頭等大事；③切記不要熬夜，熬夜是最傷腎氣的；④飲食合理可以刻意的補充些補益氣血和補腎的食物。
產後掉髮的話不要太擔心，如果發現自己掉髮特別的嚴重，那麼可以看一下中醫，中醫會開一些補益氣血和腎氣的重要給媽媽們，來幫助身體的恢復，產後是激素慢慢恢復的過程，也是產婦們可以很好的調理身體的重要階段。
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