辣木籽是辣木樹的種子，是一種藥食同源的材料，很多人平時會用辣木籽泡水喝來養生保健。下面我們一起來詳細瞭解下辣木籽的功效與副作用吧。
通便
辣木籽泡水之後裏面所含有的辣木素直接溶解在水裏面，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助排便。
降壓降脂
辣木籽中的辣木鹼，具有降血壓、改善血液循環，消除心腦併發症的功效，清洗體內環境，激活細胞自我修復能力，作用全身，血壓一吃就降，頭暈、胸悶很快消失，對中風的康復非常有效。
降血糖
辣木籽中含有多種微量元素，都可以活化細胞增強免疫力，有助於分泌胰島素和調節血糖，有效地抗氧化、拮抗自由基，可控制症狀、緩解病情，甚至擺脫糖尿病的困擾。
改善睡眠
辣木籽中含有196種活性元素，其中100多種是抗氧化物質，這些活性抗氧化物質進入人體後能有效清除自由基。清除多餘自由基的功效更爲強大，因而能夠安定情緒、改善失眠症狀。
補鈣
辣木籽含有豐富的鈣，所含鈣是牛奶的四倍，比之牛奶更適宜亞洲人體質。植物鈣有益於人體的吸收和利用，且殘留物極少，幾乎沒有，無多餘的食品安全擔憂。
抗癌
裏面含有着一種辣木根，可以延緩腫瘤以及癌細胞的發展和破壞功能。在辣木根裏面含有的生物鹼，能夠抑制癌細胞的生長，徹底的清除腫瘤細胞的基因層面，防止復發同時也縮小了腫瘤的體積，降低了腫瘤復發及轉移的風險。
辣木籽的副作用
1、初次服用辣木粉常會出現口渴、四肢無力的症狀。
2、女性經期服用辣木粉，易導致出血過多，影響月經規律。
3、辣木籽吃多了會導致拉肚子、腹瀉，口服以後會使身體更加虛弱，特別是腸胃功能差的。
4、辣木籽可能會產生過敏，誘發人體出現哮喘、哮喘。
