儘量少吃以下食物：
糖份：太甜的食物、糖分過高的食物應少量
燒烤油炸：油炸以及過多調味的烤肉少吃
海鮮類：魚、蝦、蟹殼等
動風發瘡類：芒果、鴨肉、芋頭、鵝肉、筍子⋯⋯等食材應避免
這些食物可以多吃，可以協助身體「清熱除溼」，進而緩解溼疹：
綠豆
薏仁
冬瓜
苦瓜
蓮藕
赤小豆
許多人皮膚一癢，就喜歡用熱水來洗澡。洗熱水確實能夠暫時緩解搔癢的感覺，但是洗完之後，太燙的水可能會帶走過多的油份，這就有可能會讓你更幹、更癢。使用適當的溫水洗澡即可，這樣有助於穩定溼疹的狀況。
除了皮膚藥膏，其實也有兩種天然的植物，對於皮膚溼疹的效果非常好。一個爲「馬齒莧」、另一味爲「車前草」，可以去市場或青草店，買新鮮的藥草，洗乾淨之後，放進小布包裡揉捏，將草藥揉捏出汁、將汁液輕塗至溼疹處，它對於清熱、止癢、化溼、降低發炎，效果非常好。
準備材料：蒲公英、薏仁、茯苓、荊芥、防風、蒼朮各 5 克。
將上述藥材放進小布包，使用 600cc 水煮滾，滾後再續煮十分鐘。不管是急性或慢性的溼疹，每天都可以喝。
以下這幾個穴道，可以止癢、又能除溼去風，「合谷」、「曲池」、「血海」、「陰陵泉」、「三陰交」，平常沒事就能按摩這幾個穴道，有助於保養皮膚。
若是已經就診但溼疹仍未改善，不妨考慮可以看中醫來保養皮膚。中醫的優點在於，不會有吃抗組織胺的疲憊嗜睡、也沒有西藥類固醇的副作用。中藥可以從內而外的協助身體調理體質。基本上治療大概一到兩個月，可以得到改善。
