大家知道飯前和飯後有很多需要講究的，比如飯後吃水果好還是飯前吃水果好，飯後多久才能睡覺或者洗澡，很多人可能沒有太在意，但是孕婦飯後有很多注意事項，這不能做的六件事你知道嗎？
1.飯後不要立刻吃水果
周圍很多人都喜歡飯後馬上吃飯，在胃裏還未被消化掉的澱粉類食物會影響到水果的吸收。要知道，水果中含有不少糖類物質，在體內停留過久會發生腐敗，造成脹氣、腹瀉或者便祕等，因此，吃水果最好在飯後兩小時或者飯前一小時。
2.不要立刻多喝水
飯後立即飲水，水會沖淡酶的濃度，影響到食物的消化和吸收，也不利於胃酸殺菌，容易帶來腸道疾病。
3.不要立刻吃糖
飯後立即吃糖的習慣非常不好，因爲在飯後，人體正處於胰島素快速分泌的階段，如果此時立刻吃糖果，會增加胰島素的分泌，加重胰腺負擔。
4.不要立刻做運動
飯後消化系統需要充足的血液供應，才能進入良好的“工作狀態”，如果在此時做劇烈運動，會搶走許多本該屬於消化道的學習，引起消化不良。不過散步這類比較輕緩的運動還是很建議孕媽去做的。
5.不要立刻看書
飯後血液主要集中在消化器官，大腦相對來說缺血，如果在飯後立即讀書或進行腦力勞動，會增加大腦負擔，還會使胃腸道供血不足，減少胃液分泌，造成消化不良。
6.不要立刻洗澡
飯後立刻洗澡會使應該在消化系統的血液流向身體表面，減少消化液的分泌，造成消化不良，如果長期在飯後洗澡，很容易就會引起胃腸疾病。
