血壓是指血液對血管產生的壓力，分收縮壓和舒張壓，如果高於其中一項則屬於高血壓，低於其中一項則是低血壓。而正常血壓的範圍跟性別、年齡有關。下面就給大家介紹人的正常血壓值：
年齡（歲）
收縮壓（男）
mmHg
舒張壓（男）mmHg
收縮壓（女）mmHg
舒張壓（女）mmHg
16-20
115
73
110
70
21-25
115
73
110
71
26-30
115
75
112
73
31-35
117
76
114
74
36-40
120
80
116
77
41-45
124
81
122
78
46-50
128
82
128
79
51-55
134
84
134
80
56-60
137
84
139
82
61-65
148
86
145
83
孕婦是特殊人羣，她們的正常血壓範圍跟普通人有區別，下面來看看我國現行的孕婦正常血壓判斷標準：
1、合理膳食
血壓高的患者要注意調整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃動物的內臟，豬油也要少吃，減少脂類的攝入。口味要清淡一些，食鹽、醬油等調味劑的使用量要有所減少，最好每天食鹽量不能超過5克。
2、控制體重
研究表明，肥胖患者的血壓都比較高，特別是年紀較輕的肥胖者，得高血壓的風險就越大。因此，一定要嚴格控制體重，肥胖者要科學的減肥，直至血壓降至正常水平。
3、放鬆心情
長期精神緊張、疲勞的人，血壓也會升高，因此，人們要學會調節情緒，多放鬆心情，消除疲勞和緊張，可以多參加有益的活動，唱歌、看書等。
4、有氧運動
血壓高的患者不要多參加強度大、過於激烈的活動，應該多做有氧運動，比如打打太極拳、爬爬山或是慢跑等，都能夠幫助血壓值變得平穩一些。
5、不能喝酒
經常喝酒會導致血壓升高，因此，血壓高的患者最好不要喝酒。
1、充分休息
勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因此，血壓低患者應該保持規律生活，避免過勞、熬夜。可以通過改變睡覺的環境，和睡前洗熱水澡提高睡眠質量。
2、加強營養
血壓低的人如果營養不足會使血壓更低，所以，血壓低的人應該加強營養，可以多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃 、人蔘、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，增加體內鹽分攝取，建議低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽。
芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物要少吃。
3、多運動
運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。因此，血壓低的人要多運動。
