學齡前兒童的生長髮育非常快，同時由於他們發育的尚未完善，因此學齡前兒童對營養的需求量及飲食習慣與成人相比存在着很大的區別。那麼我們家長對於寶寶的這些營養知識又知道多少呢？我們家長應該怎樣才能讓學齡前兒童吃得健康營養，下面將介紹一些學齡前兒童的營養小知識，以供參考。
學齡前兒童的生長髮育非常快，同時由於他們發育的尚未完善，因此學齡前兒童對營養的需求量及飲食習慣與成人相比存在着很大的區別。那麼我們家長對於寶寶的這些營養知識又知道多少呢?
我們家長應該怎樣才能讓學齡前兒童吃得健康營養，下面將介紹一些學齡前兒童的營養小知識，以供參考。
學齡前兒童的營養膳食 3週歲到6週歲我們稱之爲學齡前期，此期兒童身高增長約21cm，體重增長約5.5公斤。熱能需要5.4-7.1MJ/d，蛋白質需要45-60g/d，鈣800mg/d。
學齡前期膳食需求 每日供給200-300ml牛奶，一個雞蛋，100克無骨魚或禽或瘦肉及適量的豆製品，150克蔬菜和適量水果，150-200克穀類。 學齡前兒童的膳食合理烹飪 兒童的主食從軟飯逐漸轉變成普通米飯、麪條、及糕點。建議每週進食一次富含鐵的食物，每週進食一次富含碘、鋅的海產品。
