家長們要知道，學齡前兒童攝入的食物種類和膳食結構已開始接近成人，是飲食行爲和生活方式形成的關鍵時期，但這時期也是避免出現不良生活方式的重要階段。
下面小編給各位介紹學齡前兒童5條關鍵的餵養指南。
推薦一
規律就餐，自主進食不挑食，培養良好飲食習慣
注意引導兒童自主、有規律地進餐，保證每天不少於三次正餐和兩次加餐，不隨意改變進餐時間、環境和進食量，培養兒童攝入多樣化食物的良好飲食習慣，糾正挑食、偏食等不良飲食行爲。
1.合理安排學齡前兒童膳食
每天安排早、中、晚三個正餐，在上、下午各一個加餐，晚餐時間比較早時，可以在睡前2小時安排一次加餐。加餐以奶類、水果爲主，配以少量鬆軟麪點，晚間加餐不宜安排甜食，以防齲齒。
注意：1)兩正餐之間應間隔4-5小時，加餐與正餐之間間隔1.5-2小時。2)加餐份量宜少，以免影響正餐進食量。3)根據季節和飲食習慣更換和搭配食譜。
2.引導兒童規律就餐、專注進食
1)儘可能給兒童提供固定的就餐座位，定時定量進餐。2)避免追着喂、邊吃邊玩、邊吃邊看電視等行爲。3)吃飯細嚼慢嚥但不拖延，最好在30分鐘內吃完。4)讓兒童自己使用筷子、勺子進食，養成自主進餐的習慣，既可增加兒童進食興趣，又可培養其自信心和獨立能力。
3.避免兒童挑食偏食
應鼓勵兒童選擇多種食物，引導其多選擇健康食物。對於兒童不喜歡的食物，可通過變化烹調方法或盛放容器，也可採用重複小份量供應，鼓勵嘗試並及時給與表揚加以改善，不可強迫餵食。通過增加兒童身體活動量，增加能量消耗，增進食慾，提高進食能力。家長應言傳身教，與兒童一起進食，自身養成良好的飲食行爲。另外，家長要避免以食物作爲獎勵或懲罰的手段。
推薦二
每天飲奶，足量飲水，正確選擇零食
應鼓勵兒童多飲奶，每天飲奶300-400ml或相當量的奶製品，以滿足鈣的需要量。每天飲水600-800ml，以白開水爲主，避免飲用含糖飲料，少量多次飲用。零食應儘可能與加餐相結合，以不影響正餐爲前提，多選用營養密度高的食物如乳製品、水果、蛋類及堅果類等，不宜選用能量密度高的食物如油炸食品、膨化食品。
推薦三
食物應合理烹調，易於消化，少調料、少油炸
從小培養兒童清淡口味，不應過鹹、油膩和辛辣，儘可能少用或不用味精或雞精、色素、糖精等調味品。可選用天然、新鮮香料(如蔥、蒜、洋蔥、醋、香草等)和新鮮蔬果汁(如番茄汁、南瓜汁、菠菜汁等)進行調味。
在烹調方式上，選擇蒸、煮、燉、煨等方式，儘量少用油炸、烤、煎等方式。
推薦四
參與食物選擇與製作，增進對食物的認知與喜愛
應鼓勵兒童參與家庭食物選擇和製作過程，以吸收兒童對各種食物的興趣，享受烹飪食物過程中的樂趣和成就。
推薦五
經常戶外活動，保障健康生長
學齡前兒童每天應進行至少60分鐘的體育活動，最好是戶外遊戲或運動，除睡覺外儘量避免讓兒童有連續超過1小時的靜止狀態，每天看電視、玩平板電腦等電子屏幕的累計時間不超過2小時。
