1、食材：
枸杞子30克，大米60克。
2、做法：
先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。
3、功效：
特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
1、食材：
白梅花5克，粳米80克。
2、做法：
先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。
3、功效：
梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
1、食材：
決明子10克，大米60克，冰糖少量。
2、做法：
先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米一起煮，煮成粥後加入冰糖即成。
3、功效：
該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等症效果明顯。
1、食材：
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。
2、做法：
先將綠豆、大米洗淨一起煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。
3、功效：
此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
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