寶寶春天的身高增長速度是秋天的2~2.5倍。3~5月份是寶寶一年的黃金生長期。沒錯，就是現在。
根據WHO的調查顯示，這3個生長黃金月份中，5月份是寶寶長得最快的時候，平均可以達到7.3mm!而最慢的10月份，平均只有3.3mm。
寶寶的生長激素分泌有三個高峯期：
晚上11點到凌晨2點;晚上入睡後5小時左右和早上快要醒來的前一個小時。
其中數第一個高峯期分泌的生長激素最多，如果睡眠質量夠高，這三個階段都能分泌大量的生長激素。
所以，家長應該在春季的這三個時間段讓寶寶保持好睡眠。
主要包括兩個方面的原因：一是身體代謝快，春天是一年中生長激素分泌最爲多的一個季節，而且新陳代謝旺盛;二是春天陽光好，紫外線照射量較高，不僅有很好的殺菌作用；
而且能刺激骨骼增長，使紅細胞增多，紅細胞有利於人體攜氧，加快組織的新陳代謝。此外，陽光照射還能促進人體皮膚組織中的維生素D轉化成維生素D3，便於人體吸收，最終便於爲骨骼的生長髮育提供充足的鈣磷。
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得快的是在3-5月份，這三個月中身高增長等於9-11月三個月身高增長的2-2.5倍。
運動鍛鍊是可以促進生長激素分泌的，而且陽光也能夠促進VD的生成，幫助鈣的吸收。
每天有一定的運動量對於長個兒很有幫助。3歲前的寶寶，每天多爬爬、多翻身、多走走、多玩玩都是非常適合的運動。
大一些的寶寶，做一些跳躍運動、拉伸運動都是極好的，比如摸高、跳躍、跳繩、籃球、引體向上、游泳、伸展體操等等。
