兒童身高關鍵時期以四歲爲分界線，這個時候小孩體內的生長激素基本形成，並且有一定的飲食睡眠習慣，這個時候可以給小孩均衡的營養，充足的睡眠，爲寶寶長高提供保障，並且4歲也是判斷矮小的分界線，下面是這篇文章
兒童身高關鍵時期：4歲是分界線
兒童身高關鍵時期以四歲爲分界線——
在孩子4歲左右其體內長高激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，從身材上也可以看出是否存在着缺陷，這些條件對今後的生長髮育都起着決定性的作用。4歲左右，兒童咀嚼功能已勝任，這時候給他們均衡營養，其中包括脂肪、蛋白質、讓體內得到生長必需的營養素，就爲正常生長奠定了良好的物質基礎。4歲左右，還是兒童大腦發育的關鍵時刻，此時多讓兒童運動，做些力所能及的智力開發，使其思維處於活躍階段，也會促進內分泌，對生長有利。
4歲也是判斷兒童矮小的分界線
兒童身高關鍵時期——孩子4歲左右已經基本能看出長高的苗頭了，如果這個時候孩子身材存在缺陷(如肢短型身材)也基本能看出來了。所以，4歲是判斷兒童矮小的分界線。
所以到孩子4歲左右建議帶孩子到醫院做正規的評估，如果孩子身高偏矮則需要做進一步的醫學檢查，看孩子是屬於正常偏矮，還是病態的矮小，如果是病態的矮小則需要及時干預。
怎樣判斷孩子是否是矮小——
那麼怎樣判斷孩子到底是普通的偏矮還是矮小症?一下啊3種簡單方法來幫助家長判斷：
1.孩子始終比同班小朋友矮半個頭，百名孩子中按高矮順序排到了後3位;
2.孩子長得慢，一條褲子可以穿兩三年;
3.孩子3歲前每年身高增長小於7cm，3歲到青春期前每年身高增長小於3-5cm，青春期每年身高增長小於5-7cm。
溫馨提示：建議家長可每年固定時間給孩子量身高，並做記錄;或者調閱孩子在學校的體檢記錄;不清楚標準的可下載生長髮育相關的APP，根據記錄的數據查看孩子的身高發育狀況。
春季是兒童長高的黃金時期
一年四季當中，春天是青少年長個子的黃金時節。科研人員調查了16個省、市近20萬青少年的身高情況，發現其身高排列順序與所在地區日照時間排列順序呈正相關的關係(即日照時間長的地區，青少年長得較高;日照時間短的地區，青少年長得較矮)。世界衛生組織一個研究小組的研究中表明，青少年在春季長得最快。雖然夏季日照時間長於春季，但由於陽光過分強烈、氣溫高，孩子戶外活動時間反而短於春季。因而，實際上孩子們接受日光照射時間，一年之中以春季最多，對身高影響亦最大。
相關文章推薦>>>>>>>>>>>春天小孩長高的方法有哪些
切勿盲目使用增高藥
矮小症在臨牀上強調早發現、早診斷、早治療，越早治療效果越好，費用越低。研究表明，孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大，治療的反映越敏感，生長效果越好。而且孩子的年齡越小，體重越輕，用藥的劑量越小，所花費用也越小
所以孩子矮小應到正規醫院接受專業的治療，不可盲目等待孩子自己長高，更不能隨意相信廣告給孩子服用增高保健品，是選擇非正規醫療機構就診、胡亂補鈣。一旦錯過了最佳干預期，將會造成終身遺憾。
小孩怎樣才能增高
雖然身高大多是由遺傳因素決定，但是不一定家長矮孩子就會矮，也與後天因素有關，比如飲食，運動等，所以以下是小孩增高的方法：
1、不要錯過生長快速期：大多數中國漢族兒童的身高突增高峯爲女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11—13歲之間，男童爲13—15歲之間。爲了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
2、應注重營養補充：營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
3、重視運動鍛鍊：體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。體育鍛煉應儘量選擇拉單槓、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於孩子身體長高。
4、養成早睡早起習慣：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峯期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起牀，童睡眠時間每天應大於9個小時，體內生長激素就會得到充分的分泌，形成一個良性循環。在睡眠狀態下，生長激素的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，所以保證充足的睡眠有利於長高
寶寶要長高，父母關注很重要，只要父母稍加留意孩子身體的變化並採取相應的措施，相信寶寶都可以更健康地成長的。
