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孕期營養食譜:芹菜炒魷魚

來源:寶貝周    閱讀: 1.3W 次
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做法一

準備材料:魷魚(幹)1只、毛芹菜150克、大蔥5克、大蒜5克、花生油適量、食鹽2克、蠔油5克

1、幹魷魚泡軟,處理好魷魚,洗乾淨,蔥蒜、芹菜洗淨。

2、毛芹菜切小段兒,毛芹菜切小段兒。

3、起油鍋,油熱放入蔥蒜炒香,起油鍋, 放入魷魚翻炒片刻。

4、放入毛芹菜放入毛芹菜,加入適量蠔油翻勻出鍋。

孕期營養食譜:芹菜炒魷魚

做法二

準備食材:芹菜200g、魷魚300g、油適量、鹽適量、雞精適量

1、將魷魚去內臟洗淨後,切塊,芹菜摘葉,切成段。

2、熱油鍋翻炒魷魚塊,倒入芹菜段,翻炒。

3、加入適量的清水,鹽及雞精炒勻即可出鍋。

烹飪小竅門:如果不放清水的話,菜餚也能做的不錯,而且芹菜就比較的爽口,但是魷魚一定要燒的時間長一些哦。

孕期營養食譜:芹菜炒魷魚 第2張

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