有一句話“女人都是水做的”，女性朋友要多喝水，尤其是產後坐月子的女性，到了秋冬季，天氣乾燥，更要多喝湯水。煲湯也是有講究的，寶媽喝這5款特別適合女性的湯水，秋冬季有湯水滋潤，臉色紅潤氣色好，皮膚滋潤有彈性。
/ 紅 豆 蓮 子 湯 /
中醫認爲紅豆有消腫利尿、清熱解毒、健脾止瀉的功效。
食 材
紅豆、蓮子、冰糖、陳皮
做 法
1. 因爲紅豆和蓮子都是乾貨，所以在煮湯之前，要先用水泡2-3個小時。
2. 開中火，煮紅豆一個半小時。
3. 一個半小時之後，將火調小，這時候紅豆已經起沙了，倒入剛剛泡好的蓮子，加入理通健脾的陳皮、冰糖，繼續煮25分鐘。
4. 25分鐘後，紅豆蓮子湯就熬製好啦，這可是養生消水腫的利器噢。
/ 銀 耳 雪 梨 湯 /
當銀耳和雪梨在一起，便成爲了一道藥膳，有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰之效，同時還能改善皮膚，有美白功效，春秋之時非常適合喝這一道湯。
食 材
雪梨、銀耳、冰糖、枸杞
做 法
1. 將銀耳泡在水裏，泡發後，去掉根部，並清洗。
2. 將銀耳倒入鍋中，加上清水和冰糖煮沸。煮沸後轉小火。
3. 15分鐘後，將雪梨切塊，倒入鍋中，並加入枸杞，繼續小火煮10分鐘左右。
4. 一碗銀耳雪梨湯煮好啦， 除了冰糖雪梨化痰止咳，我們又get了一種銀耳雪梨湯，同樣有這種功效。
/ 五 紅 湯/
原 料
紅豆50克、紅皮花生50克、枸杞30克紅棗10顆、玫瑰紅糖30克
做 法
1、用來煲五紅湯的紅棗、枸杞、玫瑰紅糖、紅豆和紅皮花生，紅豆浸泡2個小時，紅棗要去核。
2、把紅棗、枸杞、紅豆和紅皮花生洗淨，放進湯鍋裏。
3、加入水，用大火燒開後，轉小火煮1個小時，關火前放入玫瑰紅糖，紅糖融化以後就可以了。如果沒有玫瑰紅糖，用普通的紅糖吧。
/ 慄 子 蓮 子 百 合 桃 膠 糖 水 /
食 材
栗子200克、蓮子100克、幹百合30克、桃膠30克、冰糖20克
做 法
1、用來做這個糖水的蓮子是新鮮蓮子，我處理好放在冰箱冷凍保存，如果用幹蓮子的話，蓮子要提前浸泡一下，百合提前浸泡。
2、桃膠用水浸泡12小時以上，桃膠可以在網上購買。
3、桃膠剔除雜質，沖洗乾淨，桃膠口感Q彈Q彈的，桃膠有很多雜質，要提前浸泡才容易剔除雜質。
4、把洗淨的栗子、蓮子、百合、桃膠和水放入湯鍋，大火煮沸後，轉小火煲1小時。
5、關火前，放入冰糖，把冰糖煮融化。
6、這款湯羹可以用電飯煲、壓力煲來煮。
/ 紅 棗 桂 圓 桃 膠 湯 /
食 材
紅棗6顆、桂圓20克、桃膠20克、銀耳20克
做 法
1、桃膠要浸泡6小時以上，只有把桃膠泡發好了，才容易挑出桃膠裏面黑色的髒東西。
2、銀耳要提前浸泡2小時以上，把銀耳蒂部黃色的硬硬的部分扔掉，把銀耳撕成小塊。
3、把洗淨的桂圓、紅棗、桃膠、銀耳和水一起放進燉盅裏，用電子燉盅的甜湯功能鍵，如果沒有電子燉盅，可以用湯鍋煲1個小時。
4、電子燉盅工作完畢就有很好喝的甜湯。 這個燉湯有紅棗、桂圓，這兩個食材補血又有甜味，我覺得不用放糖都很好喝，如果確實覺得淡，可以放點紅糖調味。
