產後生完孩子以後除了需要恢復身體，還需要催奶，那麼有哪些食物是可以催奶的呢？產後喝這3種湯，寶寶有很多奶水喝！
新生兒出生後就應開始哺乳，並實行按需要不定時餵哺。嬰兒出生後的4-8天最需頻繁哺乳以促使母乳量迅速增多。對於嗜睡或安靜的嬰兒，應在白天給予頻繁哺乳，以滿足其生長髮育所需的營養。今天小編給大家說的是哺乳期，最好多喝這3種湯，可能寶寶有吃不完的奶。
1.豆腐湯
哺乳期是可以食用豆腐的，豆腐含有豐富的營養元素如優質蛋白，碳水化合物，無機鹽，維生素，不飽和脂肪酸等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易耗費營養元素，導致身體虛弱，免疫功能下降，容易生病。所以哺乳期食用豆腐，可以幫助媽媽們補充營養元素，提高免疫力。而且豆腐含的膽固醇極少，哺乳期的媽媽們吃豆腐不用擔心會攝入過高的膽固醇保持發胖，有助於哺乳期的媽媽們保持身材，控制體重。
2.絲瓜湯
一些產婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下後發現乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，通乳和開胃化痰的功效。
3.黑芝麻糊
它還能夠起到補血的作用，還有利於促進奶水的生長，但是你也不能夠吃太多的黑芝麻糊，如果吃多了容易上火，平時的時候可以適當的少吃一些，母親在哺乳期飲食上一定要注意調理，你在這段時間最好不要吃一些高脂肪的食物，這樣會影響到你的乳汁，很容易影響到孩子出現消化不良的情況。以上就是小編爲大家分享的內容，希望對大家是有幫助的，大家有什麼更好的辦法呢？歡迎大家留言評論哦！
