在哺乳期，媽媽們是可以適當地食用蜂蜜水的。因爲母親在整個孕期都會吃很多油膩的食物，即使是在產後的哺乳期內，也需要吃些肉質品來幫助分泌乳汁，這就容易造成母親便祕。媽媽們可以在清晨喝上一杯蜂蜜水來幫助潤腸，能有效地預防便祕及痔瘡出血。
另外，蜂蜜還能夠美容養顏，提供能量，是十分有益人體健康的食物。哺乳期女人睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦，養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒，睡眠不香。
哺乳期女人每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜是非常有益的，因爲蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡，可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵,妊娠貧血,妊娠合併肝炎等疾病;對於有胃腸道潰瘍的哺乳期媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。
而且，蜂蜜還可以催乳哦~~缺乳的育齡期婦女可以從懷孕期開始每天吃適量蜂蜜，特別在母乳期每天都在所喝水裏放入適量蜂蜜，可保證嬰兒充足的母乳並能有效增強母親和嬰兒免疫力。
女性分娩後，可能會因爲家人把全部的精力和注意力等全部都放在孩子身上，再加上體內激素的變化，很容易造成女性出現產後抑鬱的情況，蜂蜜檸檬水的味道可以幫助產婦緩解產婦抑鬱的心情，可以促進產婦心情愉悅。
女性在生完孩子後，身體會出現很多的問題，會變得很虛弱，蜂蜜檸檬中含有有機酸和大量的維生素C等，有幫助抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，還可以幫助減少哺乳期女性患病的機率。
1、雞蛋蜂蜜茶
材料：綠茶1克、雞蛋2個、蜂蜜25克(民間驗方)。
做法：加水300毫升煮沸後加入綠茶、雞蛋、蜂蜜，燒至蛋熟。每天早餐後服1次，45天爲一個療程。
功效：用於產後調養。
2、蜂蜜水果粥
材料：蘋果2個，梨2個，粳米100克，枸杞5克
調料：蜂蜜1小匙
做法：
1、將粳米洗乾淨熬成粥。
2、將枸杞洗乾淨，蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內，煮開後，稍稍冷卻即可食用。
