燕窩有滋陰補肺、閤中開胃、壯陽益氣等作用，哺乳期媽媽食用後有助於緩解哺乳和帶孩子造成疲勞的感覺，並能增加母體的抵抗力。
燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，可讓皮膚變得光滑、有彈性和光澤，哺乳期媽媽食用有助於抑制產後色素沉着，並幫助妊娠紋更會消失。
燕窩中含有的燕窩酸，可通過母乳傳給寶寶，爲嬰兒早期生長提供免疫能力，在嬰兒腸道中具有抗菌、抗病毒及解毒作用等。高含量的燕窩酸在嬰兒口腔中可增加嬰兒口腔黏膜及唾液的黏度，從而增強嬰兒抵抗病菌感染的能力。
