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哺乳期吃芹菜有什麼好處

來源:寶貝周    閱讀: 2.67W 次
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利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分,消除體內鈉瀦留,利尿消腫。哺乳期食用芹菜可有效緩解水腫症狀。

哺乳期吃芹菜有什麼好處

醒腦提神

芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。

哺乳期吃芹菜有什麼好處 第2張

增進食慾

芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進哺乳期媽媽的食慾。

哺乳期吃芹菜有什麼好處 第3張

預防貧血

芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。哺乳期媽媽食用芹菜,可有效預防缺鐵性貧血,同時也有利於寶寶的健康發育。

哺乳期吃芹菜有什麼好處 第4張


安定情緒

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。哺乳期媽媽食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

哺乳期吃芹菜有什麼好處 第5張

防癌抗癌

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。

哺乳期吃芹菜有什麼好處 第6張

美白護膚

芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,哺乳期媽媽吃芹菜可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。

哺乳期吃芹菜有什麼好處 第7張

潤腸通便

芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,哺乳期媽媽食用可以有效防止便祕。

哺乳期吃芹菜有什麼好處 第8張


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