橙子中含有大量的維生素C，並且利於人體吸收，母親經常吃橙子，可以將橙子中的維生素通過乳汁傳給嬰兒，而維生素C可以促進兒童的智力發育，因此，母親經常吃橙子可以促進孩子的智力發展，讓寶寶更加的聰明。
橙子中含有大量的維生素C,，是美白養顏的聖品。媽媽們可以將橙皮熬湯，或者現榨橙子汁喝，這些都可以促進女性的皮膚緊緻美白。並且橙子可以補充身體所需的水分，可以促進肌膚的水潤，讓女性的肌膚更加完好。所以，無論是產後的媽媽還是未婚的女性，都要多多吃橙子哦。這可以對自己是大有好處的呢!而且橙子中的營養物質會通過母乳傳給嬰兒，讓寶寶的皮膚也會越來越好。
橙子皮是一種中藥，有助於潤喉止咳，功效甚至勝過陳皮，因此如果產後媽媽有着輕微的感冒咳嗽症狀，若是想採用家庭療法，那麼吃橙子就是一個非常好的辦法。當然你也可以將橙子皮曬乾，然後泡茶喝，這樣可以有效的幫助治療疾病。
哺乳期吃橙子有什麼好處 緩解便祕
橙子中含有纖維素和果膠，並且屬於酸性物質，可以促進人體的腸胃蠕動，促進腸胃消化，幫助人們緩解便祕，有助於身體排毒。產後的媽媽在哺乳期經常吃油膩的食物，很容易便祕的，因此可以多吃橙子來緩解症狀。
產婦生產之後身體虛弱，免疫力會有所下降，這時可以吃些橙子來提高身體的免疫力。可以說，橙子中基本含有大量水果所富含的營養成分，可以促進免疫力的增加，幫助病體恢復，還可以促進傷口的癒合，這些都是橙子的妙處，哺乳期的媽媽可以放心食用哦!
1、橙+蛤蜊：影響維生素C的吸收
蛤蜊肉質鮮美無比，被稱爲“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。中醫認爲，蛤蜊肉性寒，味鹹;能滋陰、化痰、軟堅、利水，有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因爲蛤蜊和橙同食，會影響維生素C的吸收。
2、橙+牛奶：影響消化
吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。
3、橙+豬肉：影響消化
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利於人體消化的物質，從而發生噁心、腹痛等症狀。
4、橙+蝦：身體不適
由於橙子富含維生素C，而蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C還原爲劇毒砒霜，吃多了便會危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等徵兆。
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