哺乳期中的女性可以適量食用墨魚。
墨魚中含有大量的維生素A,可以維持眼睛結膜與角膜的健康。食用墨魚可以促進乳汁的形成。
女性在哺乳期間不僅要及時補血,還要保證有足夠的母乳給寶寶,而墨魚中富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能夠有效的補血。
食用墨魚的注意事項墨魚不適宜直接用來煲湯,對寒性體質或腸胃不太好,所以在煲湯前最好將墨魚炒幾分鐘,去掉寒性後再去煲湯。
墨魚的適宜人羣及飲食搭配適宜陰虛體質,貧血,婦女血虛經閉,帶下,崩漏者食用。
脾胃虛寒的人少吃墨魚。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食墨魚。溼疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人不宜食用。
墨魚和豬肉搭配可以通乳養血,對於產後乳汁不暢,或者缺少乳汁有很大的益處。墨魚和當歸可以調經益血,對於女性來說,特別是子宮,具有雙向調節的作用。